视频心得体会及最有感触的一句话 （一）三期宣讲员视频体会 宣3，修心七要，对应59个口诀在生活中的应用。这些口诀更像是遇事的口令，能有效的起到转念并改变行为的作用。尤其众咎皆归一，思众皆有恩这个口诀，让我想到都是我的错，我是一切的根源，这也就和向内求结合，看盯挖改时候要挖自己。 不期待改变他人，不期待他人的改变。 修心七要正对应持戒、布施、忍辱、精进、禅定、智慧。第二要发菩提心，要持戒，座上修座下修结合，自他交换施受法，消除自我。把自己好的品质给别人，吸进来不好的给自己；给出去就不要再挂碍，不寻求结果。世俗菩提心和胜义菩提心依次第而修。 第三要恶缘转菩提道，对应忍辱；恶业满世间，恶缘变觉道。也就是我们常说的顺境安逸，般若无缘。第三要中的口诀是目前在生活中应用最多的，尤其是众咎皆归一。近一周重新听了一次视频课，对曾经和老公的相处、计较家庭的付出、得不到同等回报的嗔恨、期待他的认可，完全是自己的问题。曾经付出的行为看似是付出与爱，其实含着索取、嗔恨、计算，如果看施受法，那时候我释放的是匮乏。从今以后我愿意真诚的把自己好的品质都给到家人、朋友、敌人、众生。所以要精进修行，依照‘殊胜四行’。修心七要是要综合练习使用。 幻相为身，空性为护；真正的我是无处不在的觉，既然是空，也不需要刻意的保护；真正的保护是不需要保护。 世界唯心造，心变了，世界就会变。想要得到什么，就付出什么；最后会变成不想得到的付出，不想得到的得到。 （二）四期宣讲员视频体会 宣四的学习，知道了何为勇士？为了要做勇士？以及如何做勇士？ 勇士是敢于朝自己的心上下功夫，并且回馈众生，承担众生责任的人。 最大的利他是利己。无我利他，消除小我，调伏自心，无挂无碍，自由自在。人生不过是一场体验。众生皆是我们修行的“镜子”，都是为了反照我们自己的“心”。 勇士不是烈士，勇士的两大法宝是觉察之剑和慈悲之盾。有了觉察，可以更真实的认识自己，看清自己的习气、模式，调伏自心，用“剑”来扎自己。光有觉察之剑，没有慈悲心，也便会变成新的一种程序式的生活，更清醒却多了一些冷漠。有了慈悲心，就成为爱；允许、接纳、承担、付出，不因个人，遇事随缘而作。不另有所图。 空不是无，所以觉察和慈悲同在；菩萨道也是慈悲心和金刚手段同在。 勇士之道中常用“反者道之动”这句万能口诀来降伏自心。 通过日常静坐加强观念头的能力，现在生活中情绪越来越小，越来越细微的看到自己的一些隐藏的模式，如自以为是，根本性期待回报。 通过发愿、自他交换，慢慢的消除我执，也更愿意为他人考虑。天空营毕业到现在将近三个月的时间，更深层次的认识到我是一切的根源，都是我的错。这不是口号，是修行方法. （三）最有感触的一句话 思众皆有恩 如母般的众生，幻化一种新的身份，新的对境，成为助缘；善缘让我体会爱、美好、幸福、快乐；恶缘让我体会悲伤、背叛、伤害、苛责。一切都是体验，而我是那不着意、不生不灭的觉。 爱恨、好坏、善恶、美丑，都在二元对立中，想要好的就会有坏的跟随。不期待好，也无所谓坏，只是一种结果，感受，反观自心，修正自己的身、语、意。意之前是心，心变了，意就变，世界也会变。