昵称:海欧 所在城市: 长春 爱好: 读书，运动 如何结缘必经之路的？ 鬼脚七公众号 目前对“在生活中修行”的理解是什么？ 减少烦恼 你现在生活里遇到的最大烦恼是什么？ 孩子的学习，队友的脾气 你希望通过天空营的学习自己有哪些具体的改变？ 改善家庭氛围 以及其它你想和大家分享的内容。 念念光明念念佛 ---- ##预热第2天 **七师父七个修行忠告观后感：** 1. 要把修行当成最最重要的事情。优先排序\\ \\ 1. 相信老师，相信方法，老实，听话，照做\\ \\ 1. 保持初心\\ \\ 1. 要去坚持\\ \\ 1. 把修行落实到生活细节中，待人接物中，朋友家人同事陌生人的相处中\\ \\ 1. 亲近善知识，依止善知识\\ \\ 1. 给修行定原则，防止退转\\ \\ ---- ##预热第3天 **总得付出些什么吧有感 **\\ \\ 生活中我们会有很多的朴素的愿望，例如身体健康，孩子学业好，\\ 父母身体好，工作顺顺利利，生意兴兴隆隆。有了这些愿望后，\\ 接下来就要有下一步的行动，而不是烧香拜佛把这些寄托在佛菩萨身上，\\ 加持固然重要，因为是信心的源泉，但是佛不渡人唯人自渡。\\ 想要什么就得首先想着怎么付出，例如:想要父母身体健康，\\ 我们就要多抽空去看望他们，不惹他们生气，了解他们的需求，\\ 细心观察，他们有什么病痛，吃的什么药，有什么样的习惯，\\ 利用刷手机短视频的时间学习养生知识，只有全心投入才能有所收获，\\ 把心力投入到哪儿，哪儿就繁花一片，心太强大了，只要坚定目标，\\ 一步步去做，每天都坚持，日积月累就会有成就。\\ 例如:想找到自己的善知识，那首先得让自己成为他人的善知识，\\ 愿意帮助他人，成就他人，对好的东西不私藏愿意分享，久而久之就会遇到善知识。\\ 做生意想发财就多做利他的事情，以诚信为本，不欺诈，总之想求什么，\\ 都能求得来，就看怎么做，一切离不开日常生活，在穿衣吃饭处，在与人交往处，\\ 包括家人，朋友，同事，让他人舒服，能为他人服务，不争不抢，不怕吃亏，\\ 把他人永远放在自己的前头。\\ 一直坚持这么想，这么做，没有不成就的，一切的决定权都由自己掌握，\\ 这是何等的科学，何等的公平合理。一切福田不离方寸！\\ 学习觉察我愿意付出我的真心，诚心，信心，恒信。\\ 为了学会觉察，船长让我怎么做我就怎么做。\\ 脑子里天天就想着怎么觉察，而且要坚持把这个方法学会，\\ 生活中遇到的对镜都是我学习的助缘，利用每次机会。\\ 做的准备: \\ 1、反复去读觉察文章，理上整透。\\ 2、利用日常对镜去实践觉察，事上磨练。\\ 3、认真记录整理下来，反思过程\\ 4、请船长帮我分析，相信老师指导5，自己态度要认真，要谦卑，要真诚，要感恩，做个好学生\\ **修行目的有感** \\ 修行就在日常生活中磨练，消除种种心，名利心，贪心，嗔心，傲慢心，自私心，愚痴心，\\ 转变成善的，利他心，慈悲心，无我心。\\ 最终超越这种种心。看见自己就是那个天空。\\ ---- ##预热第4天 1、苦从何来，欲望和自我的关系，看后感悟。 苦来源于欲望，欲望是自我证明自己满足自己的一个手段。 2、什么是觉察，看后感悟。 觉察是向内看，看见自己的情绪，自己的念头，感知自己的动作。 **一粒沙船长点评**\\ 欲望是自我证明自己满足自己的一个手段 ---- ##预热第5天 **挑战3小时不看手机** 挑战3小时不看手机 12：00——15：00开始挑战3小时不看手机，接到这个任务就想我得选择哪个时间段呢，\\ 中午吧，这个时间段比较好，正好陪同事去看车，应该比较容易挑战成功。 1：00左右，想看看几点钟，摸到了手机，想起来不能看放下了。 2：00左右，拿手机用手电筒，挑战失败\\ 2点半，看到这个点了，感觉挺开心，终于快到3点了，真不知道会不会有人找我，有没有什么事情 2、挑战24小时不思他人过 10：00开始挑战，明天10：00结束，明天10点后发作业 **一粒沙船长点评**\\ 看到自己看手机的念头，识破自我狡猾的一面，就是成功 **挑战3小时不看手机** 12：00——15：00开始挑战3小时不看手机，接到这个任务就想我得选择哪个时间段呢， 中午吧，这个时间段比较好，正好陪同事去看车，应该比较容易挑战成功\\ 1：00左右，想看看几点钟，摸到了手机，想起来不能看放下了。 2：00左右，拿手机用手电筒，挑战失败 2点半，看到这个点了，感觉挺开心，终于快到3点了，真不知道会不会有人找我，有没有什么事情 **挑战24小时不思他人过** 10：00开始挑战，明天10：00结束 1点多陪同事去看车，接待员有点不耐烦，知道，没多想 晚上6点左右，因为转账的事情又惹队友抱怨，我看到我心里的想法，知道，\\ 但是我迎上去了，直接忿回去，就是想让他知道我不爽。 7点多做饭的时候又想起来，算了，不思他人过 9点多，两个孩子吵架，深呼吸，心烦，知道，队友口气不好，知道，车上叽叽喳喳，知道，一路静心 ---- ##预热第6天 **2024年12月29日早静坐觉察 6：00—6：30** 听到冰箱嗡嗡声，知道\\ 听见邻居房门打开声，知道\\ 右腿一直都是酸胀麻木，动了动腿，知道\\ 仿佛看见有小孩向我走来，知道\\ 后背右侧一阵儿一阵儿疼，知道\\ 想起了以前的事情，知道\\ 胸腔随着呼吸此起彼伏，知道\\ 感觉背部僵硬知道\\ 想关掉灯，知道\\ 家人去卫生间，知道\\ 肩部披了一条毛巾有点热，知道\\ 闹铃响起知道……