**第一周总结** \\ 通过这几天的学习，看视频，读文章，\\ 看直播听蓝狮子老师和同学们分享，\\ 和青春号的所有同学一起共读觉察，一起吃橘子，\\ 切实地把觉察落实到实际生活中去。 练习在吃饭中觉察，在走路中觉察，\\ 在起床中觉察，在洗碗中觉察，在静坐中觉察，\\ 在闹铃响起时觉察，以及挑战勇士的四大原则等等，\\ 完全离不开日常生活。 这几天真的是收获满满。\\ 尤其是听蓝狮子老师分享实在是一种享受，\\ 嘻嘻哈哈中感悟道理，行住坐卧中体验觉察，\\ 提起觉察，生活处处是修行啊！ 真的非常美妙的体验！只有觉察在线的时候，\\ 才不会给未来和过去机会，一切都是当下，\\ 当下是美妙的是独一无二的。 目前在闹铃觉察这个步骤，\\ 我觉得做的还是可以的。\\ 当闹铃响起就会自觉地提起觉察，\\ 能感知当下的动作，念头。 不足之处是动作记录过多，\\ 念头觉察太少，接下来我会更多关注自己的念头。\\ 保持觉察，知道有念，知道无念，\\ 知道就好，不跟随，不评判。 ---- **第二周总结** \\ 我知道我看到不及时，盯不住，挖的偏，改的不彻底， 你看，知道和做到是有差距的，明白很多道理却仍然改变不了强大的习气， 修行就是要稳扎稳打持续不断朝心上下功夫。 说得一尺不如行得一寸，我要一小时提醒自己觉察一次 **一粒沙船长点评** 知道和做到有差距，大家一样、、 我们都是本自具足，都是时悟时迷 有道是： 我有明珠一颗，久被尘劳关锁，\\ 今朝尘尽光生，照破山河万朵。 一小时提醒自己一次 ---- **第三周总结** \\ 这是天空营最后一周了，经历了蓝狮子老师见面会，\\ 俊秀，仁青两位船长答疑会，除了感恩他们，敬佩他们，\\ 最重要的是坚固了我的道心！这是本周最大的收获。 尤其蓝狮子老师说的话，没有人有义务，\\ 每个人都很忙的，莫将容易得，便作等闲看 看着他真是为我们急啊，都掰饽饽说馅了，\\ 你就老实听话照做就可以了，还问些可笑的问题 修行最重要的是什么，见地，见地啊，\\ 因地不纯，果遭纡曲 那一刻我汗颜，惭愧，既然明确了生命的主线，\\ 接下来要做的就是老实听话，天天坚持练习觉察 需要改进的地方，我目前还不能及时看见念头，\\ 有时候又看不清念头，仿佛看见了又过去了。 改进，我要坚持每天两次静坐觉察，随机静坐觉察，\\ 即刻觉察，感知动作，念头，情绪，持之以恒。 ----