====== 2025年贝儿在过年中亲戚关系问题 ====== ===== 贝儿问题： ===== 贝儿1月30日过年记录 今天早上说到走亲戚买东西的事。我们还没顾上买走亲戚的东西。我和老公商量想着自己去我爸妈在的县城买，距离也挺近的。我婆婆说不如让大伯子家帮我们买，他们那个现成的东西，相对便宜而且我妯娌很会搞价。我说倒是也可以。就让老公和大伯子说。我婆婆又加了一句。说把钱先给人家，让人家帮忙买就是了。 我心里顿时非常憋闷，愤怒。胸口虎，很堵。 【看】到自己这个情绪， 赶【盯】住几秒后情绪减弱很多。 婆婆应该也还是想让我们多给大伯子家点钱，让我的妯娌开心。促进双方关系吧。 但我还是和婆婆说了自己的想法。我说回来给也不迟，现在也不知道具体会花多少钱，不好给。 今天去了外公家走亲戚。返回时，我知道大伯子家一家已经来了。心里很不想见他们。有抵触也有恐惧。 看着自己这个情绪慢慢消失。也不追求到时候表现多好，自如就好。 结果真正面对他们的时候觉得也没有那么困难。表现的也很自如。 不成功的觉察案例 今天去外公家。因为离我婆婆家很近很近。所以我本不打算在外公家吃饭。只想去了，走一圈，聊一聊，呆的时间短一点就返回婆婆家。往年也都是这样。 但是四姨和四姨夫问我们吃不吃饭？我坚决说不吃。他们俩就极力劝阻。 因为他们一个是校长一个是老师在我们家族中还是很有威望的。所以他们劝阻，我们要在这里吃饭，不管吃的好不好，多不多，如果空着肚子回去，会让我婆婆觉得来了外公家都不给吃饭。会对我家这边有看法。 这时内心已经很堵了。因为往年都是这样，我也跟我婆婆说了。我们初二早上一般吃羊肉饺子，而且我们吃饭很晚，差不多11点吃完的。但去了外婆家，大家就在做饭又在准备吃饭两顿饭挨的也挺紧的。所以真的不太能吃下。 但他们说，稍等一会儿吃，一定要我们吃。并且我四姨夫还对我四姨说。看贝贝这个姑娘傻的。根本就不懂得意思。 此时我心里更加憋闷了。因为往年都是这样。只要我和老公跟婆婆解释清楚应该不会有什么嫌隙。今年四姨夫在。他曾经在我婆婆的村里教过书。 所以他觉得他们的闲话比较多，就想让我们避嫌。内心也很纠结一方面自己真的不想在那里吃饭。另一方面人家也是好意。就算我找借口，就在我找借口还是想走时，他们再一次劝阻。于是我就留了下来。但整个过程内心还是比较憋闷的。真的很纠结。 自评。觉察力还是不够，不能很快觉察归于平静。 执着点方面。想要按照自己的意愿行事，不想改变。不愿意自己的计划被打乱。 见地方面。自己太固执。听不进去别人的建议。自己也太刻板不愿意做改变。 =====1、 蓝狮子答 ===== 蓝狮子 贝儿同学， 你能在情绪出现的时候，想起来要觉察，还不错呢。 虽然感觉情绪一直都在，内心纠结一直有，但没有表现在脸上。大家还是和和气气，能过个和平年。 =====2、 蓝狮子答 ===== 贝儿同学， 我感觉啊，你可能还不会真正用“觉察之剑”。 从你的案例，如果是蓝狮子用“觉察之剑”会如何处理？ 第一个案例，我看见自己编故事，看见自己很在意金钱，那就反过来：听婆婆的，给钱好了！ 看见自己不想见大伯子一家，有恐惧，那就看着恐惧，用大伯子一家来练习觉察。表现得如何，我根本就不会关心。 我感觉是很简单的事。 =====3、 蓝狮子答===== 贝儿同学， 第二个案例，本来很简单，你自己搞得太复杂了。 就是要不要留下吃饭的问题。多大一件事啊？ 乱七八糟考虑那么多，事情就复杂了。 如果我想照顾他人的感受，那就留下来吃顿饭，陪大家一下。 如果真的想走，又走不了，那就顺其自然，演戏加看戏。大不了坐在那里，练习即刻觉察、吃饭觉察。不是很简单的事吗？ 生活中总有些事，不会都能按我们的心意而行。 真正的修行人，要像风一样，遇到任何方向，都可以应对。 至于四姨夫说：看贝贝这姑娘有点傻的。 其实他说得没错的。我就是傻啊，不可以吗。 如果是我，我就接一句：是啊，我确实有点傻啊，这种亲戚太多的场合，我不知道怎么面对，害怕，所以我不想吃饭了…… ===== 4、蓝狮子答===== 觉察之剑，是让你挥剑斩烦恼的。 万千烦恼，我只有一剑！ 万千障碍，我只有一剑！ 感觉你的作业，你不是在挥剑，你是想用剑来抽丝剥茧。 古人说：清官难断家务事。家庭中的那些事，哪有什么对错。谁也分不清对错，用剑也不行。 当你想处理外界的环境，就会很复杂。 当你只看自己的内心，就会很简单。 人家有威望，人家有知识，人家懂得多…… 就算人家是国家总统，跟我有什么关系？ 我只需要坦诚地面对我的内心。 外部的环境，会随时发生变化。外部的人，也会随时发生变化。就像波浪起伏，乌云来去， 但我们不要把注意力放到外部啊，那样太复杂了，有无数的情况需要处理。 我们需要的只是“降伏自心”：无论外界如何惊天动地，我们瞬间回到那个“如如不动”。 ===== 5、蓝狮子答 ===== 抽丝剥茧，是心理学。 一剑斩烦恼，才是修行。 ===== 6、蓝狮子答===== 刚看到贝儿同学的这句话。 我哈哈大笑，瞬间理解了为何贝儿同学有那么多纠结和烦恼了 @贝儿bj2302108 送你一句话： 有求则苦，无欲则刚。 =====7、 沧浪之水答 ===== @贝儿bj2302108  我觉得留或者不留，只要心无挂碍就行。猜想如果贝尔不留下，可能心里也不太舒服。 既不想违逆有威望的长辈的劝阻，又想按自己的计划行事，所以心里堵得慌。若想随顺长辈就安心留下，若想按自己的意愿行事，就说清楚离开就行。 听到说自己傻，心里就更堵了，很在意别人的评价，此时是否看盯挖改。 个人看法，仅供参考！ ===== 8、全方楹答 ===== 亲爱的贝儿： 我认真看了你的作业： 情绪起了，你看见，也盯了，然后挖的时候讲故事了，跑了老远。 “婆婆应该…………” “他们是校长…………” 这些也许是事实，但对于我们修行，降服自心，改变自己就是个障碍，因为就算我们是对的又怎么样？ 我们在必经之路是相约在“对与错之上的那里有一片原野，丯盛至极，无以言喻”。 所以，贝儿，盯住，情绪下去，就算你挖不清楚，直接反之道之动，来个不一样的行为，结果就不一样了