# 20241206作业


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## 静坐觉察

想到以前高中修了个桥直达二楼，知道。

以前高中修得挺精致的，不像重庆大学，有点粗制滥造，知道。

自己期待时间快结束，知道。

我的念头像溪流，湖水，知道。

内心比以前平静了点，是不是因为理解了念头住相对自己来说就是真实，知道。

0:38

猫抓瑜伽垫，知道。

坐在沙发上身体有点斜，知道。

隔壁有人说话，知道。

要勤练觉察，知道。

时间咋还没到，知道。

沙发上坐着斜，下次去床上，床上软，虚云老和尚住山前也被送了个垫子，被带走了，知道。

前额震动，知道。

有期待，知道。

明天要做这几件事，是不是必须要做，不是，知道。


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## 即刻觉察

1 1 1 1 1 1 1 1 1

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## 扫地觉察

双手拿着扫帚，看到垃圾，往外扫，看到垃圾的聚拢。

中间有几次被念头带走，回到感知动作。


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## 感恩



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## 发愿

晨起发愿：愿诸佛菩萨加持我，让我今天所言，所思，所做都有利于众生，愿众生减少烦恼，增长智慧。


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## 我看见

我看见排队上车时，服务员说这里没人排一队，突然想跑过去，看见想占便宜去这个没人的队，知道，停。

我看见，有个同事在我请假找来，说事情也说不清，停，仔细问清楚需求，回答，给同事满意答复。