##我看见 ((我看见,来自自然村【SEE·看见村】的创意,发起村长全方楹同学。看见村的口号是:看见即自由!蓝狮子根据这个创意,形成了这个作业。)) 当你只注意一个人的行为, 你没有看见他; 当你关注一个人的行为背后的意图, 你开始看他; 当你关心一个人意图后面的需要和感受, 你看见他了。 ——伯特·海灵格《看见》 ###说明 这个作业,随心随意,随笔记录。 我看见,可以是看见自己的习气、模式、念头、情绪、想法等。 我看见,也可以是看见周围某些值得记录的人和事,一两句话,几十个字,记录某个瞬间。 ###要求 没有对错,只是真实记录,可以只有一条,也可以有多条。 ###举例 -我看见老公的旧有模式开始了,我看戏,演戏,真好! -我看见村里的小伙伴们工作都很积极,作业也及时提交,各有特点,值得我学习。 -我看见我贪心了,想要得更多。 -我看见观察员测评挺不容易的,做了大半天,出了一身汗。 -我看见我对队友的抱怨,停下。 -我看见会议时想要说教的冲动。 -面对领导的询问,我看见自己想说谎的念头,如实汇报。 -我看见 Rita 主持很棒,衔接应变能力强,看见了 Rita 同学的自信、自在、闪闪发光的样子。 -我看见儿子和奶奶像两个娃娃一样在吵架,我觉得好玩。 -我看见面对女儿的狐臭不再是嫌弃,而是反过来靠近她。 -我看见我的负面念头,但我在念头之外,我是自由的。