为什么人会不由自主地抱怨？ 因为这样可以掩饰自己的无能。 ##【挑战不抱怨】 ###说明 我们在生活中，会习惯性抱怨，有时喜欢抱怨人，有时习惯抱怨公司，有时习惯抱怨这个社会，抱怨世道不公等。在接下来的 24 小时里，要注意自己的语言和念头，一旦发现自己想要抱怨，就赶紧停下来，回到当下，该干嘛干嘛。 ###要求 看见自己想抱怨的念头，选择停下，回到当下。 ###提醒 -关键在于要及时看见自己想抱怨的念头，发现自己正在抱怨。 -不要分享关于不抱怨的经验体会。 -不抱怨，抱怨的对象是生活、环境、公司、社会、国家等。不思他人过，“思过”的对象是人。 -作业描述时，把重点放在看见念头上。 -挑战结果不是最重要的，关键是要看见念头。