##作业参考
###第一天
自我介绍。
###第二天
看视频  {{https://appca7iy3rm7880.h5.xiaoeknow.com/p/course/video/v_64d97d24e4b0b0bc2c0ab670?entry=2&entry_type=2002&product_id=p_64d97a6de4b03e4b54e58c02&scene=%E5%88%86%E4%BA%AB&share_type=5&share_user_id=u_629154853524c_sANxXxMXzw|《修行的七个忠告》}}（65 分钟）。
###第三天
看视频{{https://appca7iy3rm7880.h5.xiaoeknow.com/p/course/video/v_64f1493fe4b064a82f815096?product_id=p_64d97a6de4b03e4b54e58c02&share_user_id=u_629154853524c_sANxXxMXzw&share_type=5&scene=%E5%88%86%E4%BA%AB&entry=2&entry_type=2002|《在生活中修行的目的》}}（32 分钟）。
###第四天
看视频{{https://appca7iy3rm7880.h5.xiaoeknow.com/p/course/video/v_64f1496de4b064a863b58b0b?product_id=p_64d97a6de4b03e4b54e58c02&share_user_id=u_629154853524c_sANxXxMXzw&share_type=5&scene=%E5%88%86%E4%BA%AB&entry=2&entry_type=2002|《苦从何来？欲望和自我的关系》}}36分钟、视频{{https://appca7iy3rm7880.h5.xiaoeknow.com/p/course/video/v_64f14aade4b064a82f815138?product_id=p_64d97a6de4b03e4b54e58c02&share_user_id=u_629154853524c_sANxXxMXzw&share_type=5&scene=%E5%88%86%E4%BA%AB&entry=2&entry_type=2002|《什么是觉察？》}}（24 分钟）。
###第五天
【挑战 24 小时不思他人过】
###七天内要求
认真阅读一遍{{:csz:pasted:20240703-211504.pdf|《觉察之道》}}。