#自然村-温泉度假村15期 ===== 杨杰同学新手村档案集 ===== === 小记者：维维 === == 向导：蔡志华 == == 村长：静云 == == 观察员：瑛子 == {{:csz:yanyan:xjz:pasted:20241031-193727.png}} 必经之路 2024年11月 ---- ====温泉度假村学习主题目录 ==== === 第一阶段:了解必经之路和抄经 === -自我介绍 -介绍必经之路及三不原则 -学会如何领取抄经纸 -了解抄经，学会如何进入云空间抄经和打卡 -寻找身边的智慧栈 -每日阅读 -每天特色题目(听我夸一夸) -每日朗读 == 第二阶段:觉察练习 == **觉察体验** -挑战不说谎 -挑战不占便宜 -挑战不抱怨 -挑战不思他人过 -挑战在走路中觉察 -挑战在吃饭中觉察 -我看见 -毕业体悟 -观察员寄语 -向导寄语 ---- ==== 了解必经之路和抄经 ==== === 1.自我介绍 === 【昵称】杨杰 【城市】坐标广东东莞，家乡是湖北随州 【我目前的工作及爱好】阅读，爬山，慢步，做好吃 【如何结缘必经之路】通过妹妹介绍 小七瑛子互动点评：这个妹妹似乎是老相识哦，欢迎回家！ == 2.【了解必经之路】学会三句话介绍必经之路，理解必经之路三原则；根据见面会或者视频内容的理解来写。 == 用三句话介绍必经之路： 1)必经之路是一个免费领取抄经纸的公益组织。 2)必经之路是一个倡导大家在生活中抄写心经的公益组织。 3)必经之路是一个引导大家在生活中修行，增长智慧，减少烦恼，专注于自我成长的公益组织。 三原则： 不拒绝：因为你的光不知道会照亮哪个人。 不推销：因为我从没有想从你身上得到什么。 不求名利：因为发心越纯粹。福报就越大。 == 3.【学会领取免费的抄经纸】 == 欢迎您到必经之路领取免费抄经纸 ==4.【云空间抄经典打卡】 == 欢迎您到云空间进行抄经典打卡体验 == 5.【寻找身边的智慧栈】截图 == 欢迎您到身边的智慧栈进行线下抄经体验 == 6.【每日阅读】 == *11月02日 阅读《写在必经之路六周年》、《我愿意——写在必经之路七周年》两篇文章，分享感悟： 前几天刚刚一起云上过完必经之路八周年生日，想回看-下6周年7周年的那时候。 原来在必经之路有这么一群不求回报，追求纯粹的同学们在一起。蓝狮子老师说通往彼岸的每一步，都是彼岸。 彼岸亦是每个人人生路上的心路历程，相信未来会有越多越多同学一起走在必经之路的智慧的路上。 很幸运，在此时此刻加入新手村，和群里同学一起走，一起去探索。 *11月03日 阅读《抄经有什么好处（上）》、 《抄经有什么好处（下）》两篇文章，了解抄经的好处，分享感悟： 1)净除业障 2)积累福德 3)摄心安神 4)得大智慧 5)得大加持 6)善神拥护 7)远离怨鬼 8 )来世增上 *11月05日 阅读文章《一个让人生有意义的方法》，分享感悟： 佛教徒每日念诵的功课里有一句话叫“上报四重恩”。所谓“四重恩”就是“三宝恩”、“国土恩”、“父母恩”、“众生恩”。 从某种意义上说，大乘佛法修行的根本驱动力，就是为了报恩。 因为无始以来所有的众生都曾做过我们的父母，而菩提心和菩萨行就是报恩的具体表现。 在报恩的过程中，修行人自身的福德智慧也会增长，直到有一天明心见性证得真正意义上的菩萨果位， 此时心中已不再有对立与我慢，只剩下无尽的空智与慈悲，愿意为众生的解脱而赴汤蹈火，无惧生死。 菩萨们是世间最伟大最成功的人，也是世间最谦卑最感恩的人。 这个世间有很多菩萨，他们“处众人之所恶”，为了众生的安乐而负重前行。在生活中修行，修一颗菩提的善心善行。 *11月06日 阅读文章《在吃饭中修行》，分享感悟： 你心无杂念吃饭，觉知一直都在。任何一粒米，曾经都是一粒稻谷。 今天十点在云空间跟随同学们一起抄经，不管抄经还是吃饭， 还是在生活日常小事，有觉知的过和无觉知过，都是不一样的体验。 *11月08日 阅读文章《在生活中修行》，分享感悟： 1.生而不有 2.强大处下 3.为而不争 4.自伐者无功 5.和光同尘 小七蔡志华互动点评：字里行间，都看出你对学习的重视和认同，对必经之路追随的信心和热情。 ==7.【听我夸一夸】 == *11月02日 夸夸我们温泉村的同学们，一早上看到瑛子同学和志华向导早上在群里发来温暖的早安问候， 木子掌柜养眼又治愈的蓝色天空图片，感受到真实的美好。小满向导那美丽的绣球花， 心福的金句和澜澜的海报图，云空间一起抄经同学们共振的收获和喜悦， 这些一花一草，一事一物，都是满眼欢喜和自在。 *11月03日 夸夸我们的娃爸，周末休息在家一早上去给我和孩子们买好吃的， 还备了好多的菜，还买了我喜欢的牛角面包， 做饭也好吃，其实爱一直都在，在日常平常小事里， 在一日三餐的一蔬一饭里。 *11月04日 今天夸夸我们物业的电工师傅，一早上来我们家帮忙安装灯， 在聊天的过程听到很多有趣的事，把客厅和餐厅的灯换好了， 屋子里瞬间明亮起来，最后细心帮忙把天花板灰尘给擦干净， 把孔洞填好。真的是细心又认真师傅。 *11月05日 今天我夸奖一下我自己，上午沉浸式收拾整理房间， 把不需要好久不用的物品做了断舍离，收纳柜和衣柜多了许多空间， 看着特别舒心。给自己大大的嘉许，此次整理收拾没有被烦燥的念头带走， 也没有感觉到累，全然在当下。 *11月06日 夸夸我们的小可爱妹妹， 每天早上醒来一句话就是在耳朵边轻轻的说，妈妈，我爱你！ 这个每天如精灵般小可爱，像小太阳温暖我们家所有人， 时而活泼，时而仗义。 *11月07日 夸夸温泉村可爱的同学们，每天清晨第一声早安是来自温泉村的， 在这几天学习陪伴里，每一次的心与心的看见，暖心的点评， 让人感觉特别舒心和自在，又像暖暖的太阳照耀着前行的我。 *11月08日 夸夸我们小区的绿化大叔和清洁阿姨， 每天早上六点半左右，这些叔叔阿姨们就开始了一早上的工作， 有打扫卫生，有给小区绿植浇水的，还有用车子运送垃圾的， 是您们的辛苦付出让小区的干净无染，整齐舒心， 用心维护这里的一草一木，感恩叔叔阿姨的劳作付出。 小七蔡志华互动点评： "其实爱一直都在，在日常平常的小事里，在一日三餐的一蔬一饭里"， 说的真好，爱像佐料，揉进了细细碎碎的生活。 == 8.【每日朗读】 == *11月02日 朗读《很高兴遇见你》 已读 *11月03日 朗读《向内求》 已读 *11月04日 朗读《心经》 已读 *11月05日 朗读《我喜欢你们》 已读 *11月06日 朗读《我是那微弱的光》 已读 *11月07日 朗读《我看见》 已读 *11月08日 朗读《醒来》 已读 小七瑛子互动点评：亲爱的我们都是温泉的一分子， 是每一滴水汇聚了有温度、有深度的温泉度假村， 感恩您选择来这里。 {{:wqc:15:xtx:杨杰.png?400|}} ---- {{:csz:yanyan:xjz:pasted:20241031-195619.png}} ---- ==== 觉察练习 ==== === 1.挑战不说谎 === 欢迎您以后在生活中体验 == 2.挑战不占便宜 == 欢迎您以后在生活中体验 == 3.挑战不抱怨 == 早上女儿把玩具放在茶几上玩过家家，整个茶几都摆满啦， 我看到桌面上很凌乱，就批评女儿不收玩具， 说完这句话后看到自己的抱怨女儿不收玩具的念头， 不跟随念头，让女儿先吃早餐，收玩具啥时候都可以。 观察员瑛子点评：如果能在批评之前，就看到这个抱怨指责的念头， 就更棒了！看见的越早越好，改变的越及时越好， 继续练习哦，相信您可以的！ == 4.挑战不思他人过 == 组织平时在读书会的姐妹来抄心经，群里接龙只有一个人， 我心里就有这么好的活动你们咋不来参加，也有评判的心， 看到这个念头停下来，然后对自己说一个人也可以的，没有关系， 其他姐妹工作日有自己的时间安排，咱们下次还可以约，瞬间心里开朗。 =观察员瑛子点评：及时看到自己的起心动念，知道此刻的正在发生， 对自己的身语意有觉知，这就是看见的能力， 看见还能及时停下来，为您送花花， 能看见即自由，自己的心里开朗了。 == 5.挑战在走路中觉察 == 欢迎您以后在生活中体验 == 6.挑战在吃饭中觉察 == 今天早上做了一碗哈佛蔬菜汤，看到自己安静洗菜到切菜， 最后加水炖，没有以前急匆匆的劲，慢慢等待煮沸的汤， 撒上黑胡椒装了一小碗，端上饭桌坐下，闻到煮熟后的蔬菜香， 轻轻一勺有软糯的香菇和南瓜，甜甜的胡萝卜和洋葱，脆脆的卷心菜， 喝上一口从嘴巴到胃到心到全身都是暖暖的，以前从做饭到吃饭半小时搞定， 今天慢下来觉察吃饭的乐趣，用心做的菜，味道自然不会差。 观察员瑛子点评：跟着您的分享，那股暖流隔屏而来， 有用心感知当下，非常好。如果能更精微的感知每个动作， 就更好了，您一定可以做到的，继续体验哦。 == 7.我看见 == 我看见在刷题备考的自己，有丝丝的焦虑和不安， 背后是担心害怕考的不好，觉察这些念头，告诉自己先静下心。 用心记住知识点，还有三天时间，足够备考。 我看见读书会新来的同学很自洽的融入读书会。 我看见自己用挑剔来要求儿子按我的计划 我看见今日的暖阳和蔚蓝的天空 我看见女儿上舞蹈课的认真对待 我看见老公为这个家的默默付出 我看见自己的心越来越柔软 我看见温泉村所有同学纯粹的发心 观察员瑛子互动点评：感恩您所有的看见，因为每一份看见的背后， 都是您慈悲善良的本性在发光。 == 8.毕业体悟 == 从第一天入驻温泉村的好奇到第七天心与心交流， 在温泉村，无拘无束，很自在，泡着温泉，听着每天好听的音乐， 抄着心经，让人身心舒畅，感谢必经之路，感谢温泉村静云村长， Anni掌柜、瑛子观察员，志华向导，木子掌柜，维维小记者， 沙莉向导，澜澜、曦晞同学，心福同学， 汐芙同学、月珍同学……还有所有温泉村所有小七们无私的付出和爱。 一定是有特别的缘分让我们相遇这个有趣又温暖的温泉村， 这是必经之路上的奇妙之旅。 最大的收获是让我自己慢了下来，让自己的心跟着慢下来， 去发现生活中的美好，去体会日常生活觉察之道带来的静心， 懂得关照自己的情绪，累了去休息，困了就睡觉，好好吃饭， 好好在生活中去践行觉察的力理，安住当下， 不要让念头把心给带走了。当下即是圆满和最好的安排。 小七瑛子互动点评：慢下来，静下来，醒过来， 祝福亲爱的可以运用觉察，安住当下，福慧圆满。 == 9.观察员寄语 == 亲爱的杨杰栈长 恭喜您顺利毕业了，您的毕业毫无悬念， 但是慢下来，静下来的您未来无可限量！ 静能生定，定能生慧， 有了智慧豆加持，还有什么愿望不能达成吗？ 更为可贵的是，您还有传播爱的大愿力护持，未来一定会影响多人学习成长 祝福您福慧圆满，我们必经之路随时见！ 蓝狮子寄语：感谢你们认真地参与这个游戏，无论结果如何，也都只是个游戏。 游戏，允许重头再来。 ————瑛子 == 10.向导寄语 == 亲爱的杨杰： 已经习惯了每天被你问候的我，面对即将毕业的分离(是另一场相聚的开始)， 有不舍，有感动，更有对你无限的祈颂和祝福。 七天的学习，你积极主动，投入专注。敞开和接纳的你，相信已受益良多。 七天的学习，我们也收到了你的看见和赞许。 你给到的加持和助力，让我们15期温泉度假村的学习， 同频共振生动高效 欢喜而自在的你，是"天选必经人"。 必经之路与你的缘分，从这里开始， 注定还有很多奇妙的际遇发生。持续走下去， 生活一定会回馈与你更丰厚的礼物。 赞叹你的发心和智慧，祝愿你的智慧栈开花结果， 惠及更多迷茫而渴求的灵魂。 ————蔡志华 {{:wqc:15:xtx:杨杰诗.png?400|}}