###晨起抄经+八段锦
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###第三天作业简版：
1、	观看视频：
 *写申请智慧栈的流程
 *寻找身边的智慧栈 (必修)
2、聆听此刻自己真实的身心 (必修)
3、阅读文章《什么是觉察》上 (选修)
4、朗读《心经》(特色)
5、《觉察体验活动》吃橘子(请提前准备好🍊)

###第三天作业
@所有人 
亲爱的同学们，早安吉祥[太阳]

第三天的作业来啦[爱心]
（11月26日）

1、必修题
观看两个视频，写下申请智慧栈的流程（10分）

a)	观看必经之路智慧栈宣传片
[[https://wiki.bijing.life/_media/zhz:pasted:20240817-163451.mp4 |智慧栈宣传片]]

如何申请智慧栈 (5分钟视频)
[[https://nxvkp.xetslk.com/s/JB70s|如何申请智慧栈]] 

b)	寻找身边的智慧栈 （10分）
公众号【必经之路】→点击底部【抄心经】→点击【抄经打卡】→点击【智慧栈】→①可以看到智慧桟从近到远的一个排序，截图发至学习群→②点击一个附近的智慧桟，点击进去查看关于智慧桟的介绍，截图发至学习群。

c）特色必修作业：聆听此刻自己真实的身心（5分）[[https://m.ximalaya.com/selfshare/sound/774324590?cId=3&albumIds=81179853%2C39262279%2C78198655&uid=39625775&shrdv=XICAeRf1cj4qydx5NX8kt1D3dAxxMUbL_G1&shrh5=iphone&shrid=1934d690b9b14069&shrdh=1&shrpid=1934d690b9b15c4b&srcType=7&subType=1015&srcId=774324590&tpName=weixin&commandShareId=e62ef82db974cb24951a74804ee1f828&shareTime=1732170550171&shareLevel=1|聆听此刻自己真实的身心2]]

要求：听音频提示练习，分享你的发现：5~10个知道

2、选修题：（10分）
阅读文章《什么是觉察》上 (请见附文)
  
要求：写一点读后感悟或把文章中比较触动你的话分享出来，字数不限。并@自己的向导，他们会为大家记录作业。

3、特色作业：朗读《心经》 (5分）
要求：在群里跟读并分享到群里

4、参加晚上组织的《觉察体验活动》（10分）
要求: 请准备好几只橘子🍊，详细安排请见海报

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###觉察体验活动
录制: 温泉疗养池
录制文件：[[https://meeting.tencent.com/crm/2ZX4ynewbb|16期吃橘子觉察]]

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###开启聊聊吧活动
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