#自然村-温泉度假村16期 ===== 慧心同学新手村档案集 ===== ==小记者：== ==向 导：== ==村 长：静云== ==观察员：== {{:csz:yanyan:xjz:pasted:20241031-193727.png}} 必经之路 2024年11月 ---- ====温泉度假村学习主题目录 ==== === 第一阶段:了解必经之路和抄经 === -自我介绍 -介绍必经之路及三不原则 -学会如何领取抄经纸 -了解抄经，学会如何进入云空间抄经和打卡 -寻找身边的智慧栈 -每日阅读 -每天特色题目(聆听此刻自己真实的身心) -每日朗读 ===第二阶段:觉察练习 === **觉察体验** -挑战不说谎 -挑战不占便宜 -挑战不抱怨 -挑战不思他人过 -挑战在走路中觉察 -挑战在吃饭中觉察 -我看见 -毕业体悟 -观察员寄语 -向导寄语 ---- ==== 了解必经之路和抄经 ==== === 1.自我介绍 === 【昵称】我是慧心 【城市】广州 【我的爱好】写字 【我与心经】喜欢在写字时自我觉察，抄写心经更是如此 【我与必经之路】希望能让更多人通过必经之路受益 【目前最大的烦恼】太焦虑不能享受当下 【我的期待】期待顺利毕业 【我的愿望】希望我快乐 【其它想说的】感恩遇见 == 2.【了解必经之路】学会三句话介绍必经之路，理解必经之路三原则；根据见面会或者视频内容的理解来写。 == 1.一个可以免费领抄经纸的公益组织 2.一个没有全职，全部由志愿者组织运营的公益组织 3.一个倡导大家抄写心经的公益组织 三不原则是：不推销 不拒绝 不求名利 == 3.【学会领取免费的抄经纸】截图 == {{:wqc:16:xtx:mmexport1732511856198.jpg?200 |}} ==4.【云空间抄经典打卡】七天内完成两次 == {{:wqc:16:xtx:mmexport1732511717084.png?200 |}} == 5.【寻找身边的智慧栈】截图 == == 6.【每日阅读】 == *11月24日 阅读《写在必经之路六周年》、《我愿意——写在必经之路七周年》两篇文章，分享感悟： 在抄经过程中心无杂念，不要为了引流获客，只为自我觉察，从中收获自我成长 *11月25日 阅读《抄经有什么好处（上）》、 《抄经有什么好处（下）》两篇文章，了解抄经的好处，分享感悟： *11月26日 阅读文章《觉察之道（上》，分享感悟： 知道自己在想着在听着 知道晚上吃了橙子 知道把萝卜切了 知道作业还没上传 知道今天天气很冷 觉察，只是知道，不做评判，不跟随，不拒绝，只是知道.  知道，就是知道；此刻，是指当下这一刻。不是过去，不是未来，就是当下；正在发生，包括当下自己所有语言、想法、行为，还包括看到的场景、听到的声音，接受到 的各种感觉等。此刻，是指当下这一刻。不是过去，不是未来，就是当下；正在发生，包括当下自己所有语言、想法、行为，还包括看到的场景、听到的声音，接受到 的各种感觉等。 *11月27日 阅读文章《山高人为谷》，分享感悟： *11月28日 阅读文章《在吃饭中修行》，分享感悟： 这世界上，没有一件事是无缘无故发生的。从来没有无缘无故的爱，没有无缘无故的恨，也没有无缘无故的狗会过来咬你一口。 *11月29日 阅读文章《在生活中修行》，分享感悟： *11月30日 阅读文章《幸福生活的五项原则》，分享感悟或金句： 幸福就是拥有和谐的亲子关系，职场关系，人际关系，总而言之，如果我们能够和大家和谐相处，那我们的幸福感就会提升 ==7.【聆听此刻自己真实的身心】 == *11月24日 知道自己在生气 知道自己在迷茫 知道不知道今天会怎么度过 *11月25日 知道，眼睛近视加重了 知道，衣服穿太厚了手抬不起来 知道，听见窗外行使的汽车声 知道，自己现在很平静 知道，窗外暗沉沉的 *11月26日 *11月27日 知道，自己在等人 知道，今天还有事情没做完 知道已经快11点了 *11月28日 *11月29日 *11月30日 :知道现在很冷，知道想吃热的，知道今天早起，知道我正喝着热粥，知道今天出了暖阳 == 8.【每日朗读】 == *11月24日 朗读《很高兴遇见你》 已朗诵 *11月25日 朗读《向内求》 已朗诵 *11月26日 朗读《心经》 已朗诵 *11月27日 朗读《我喜欢你们》 已朗诵 *11月28日 朗读《我是那微弱的光》 已朗诵 *11月29日 朗读《我看见》 已朗诵 *11月30日 朗读《醒来》 已朗诵 {{:csz:yanyan:xjz:pasted:20241031-195619.png}} ---- ==== 觉察练习 ==== === 1.挑战不说谎 === 欢迎您以后在生活中体验 == 2.挑战不占便宜 == 欢迎您以后在生活中体验 == 3.挑战不抱怨 == 对于别人不回消息不抱怨，也许对方正在忙 == 4.挑战不思他人过 == 在工作中发现布置同事修改的文案不如预期，有点生气她花了时间却做出了没多大改变的成果，转念想想是否是自己没有把预期效果跟对方说清楚 == 5.挑战在走路中觉察 == 在走路中觉察自己很喜欢在走路时观内 == 6.挑战在吃饭中觉察 == 在吃饭中觉察芹菜的味道很香 == 7.我看见 == == 8.毕业体悟 == 这几天的学习让我学会了觉察自我。不埋怨，不抱怨，不思他人过 == 9.观察员寄语 == 亲爱的慧心同学，毕业快乐！！！ 虽然快乐的情绪是短暂的，但这一刻的发生也是真实的，真实足以冲淡焦虑和迷茫。 开村后只加了一位同学的微信，只因看她写下焦虑的困惑，那一刻，我想或许我能做点什么，我知道这样做很唐突，我知道这么做很可能被头脑给骗了，我知道建立信任很难~，但是，往前走一步或许就能看见光呢？ 修行不是学知识，修行既要实修也要践行，不然懂了懂了很多道理却依然过不好这一生，小草就是在学知识，遇到对镜的时候经常抓瞎了，但是，我相信往利他的方向继续走，我会遇到那个真正的自己。 愿慧心同学在必经之路，一路真实，一路暖阳，一路美好。 == 10.向导寄语 == ---- [[https://wiki.bijing.life/xsc:wenquancun:shiliuqi|返回主页]]