#自然村-温泉度假村16期 ===== 小茜同学新手村档案集 ===== ==小记者：== ==向 导：== ==村 长：静云== ==观察员：== {{:csz:yanyan:xjz:pasted:20241031-193727.png}} 必经之路 2024年11月 ---- ====温泉度假村学习主题目录 ==== === 第一阶段:了解必经之路和抄经 === -自我介绍 -介绍必经之路及三不原则 -学会如何领取抄经纸 -了解抄经，学会如何进入云空间抄经和打卡 -寻找身边的智慧栈 -每日阅读 -每天特色题目(聆听此刻自己真实的身心) -每日朗读 ===第二阶段:觉察练习 === **觉察体验** -挑战不说谎 -挑战不占便宜 -挑战不抱怨 -挑战不思他人过 -挑战在走路中觉察 -挑战在吃饭中觉察 -我看见 -毕业体悟 -观察员寄语 -向导寄语 ---- ==== 了解必经之路和抄经 ==== === 1.自我介绍 === 【昵称】蓝晓茜 【城市】广东省梅州市 【我目前的工作及爱好】种植物、看书、看综艺、学习中医、学习传统文化、教书育人（本职工作是教师，我非常热爱这份工作） 【如何结缘必经之路】2023年接触心经智慧驿站和关注鬼脚七公众号，通过小美同学结缘了《觉察之道》然后结缘必经之路。 【我的期待】自利利他 == 2.【了解必经之路】学会三句话介绍必经之路，理解必经之路三原则；根据见面会或者视频内容的理解来写。 == 1、三会、三不原则 ①、必经之路是一个免费领取心经纸的公益组织。 ②、必经之路是一个倡导大家抄心经的公益组织。 ③、必经之路是一个引导大家在生活中修行的，开悟并增长智慧的公益组织。 ④、必经之路的“三不”原则是不推销，不拒绝，不求名利。 == 3.【学会领取免费的抄经纸】截图 == {{:wqc:16:xtx:pasted:20241125-204952.jpeg?200}} ==4.【云空间抄经典打卡】七天内完成两次 == {{:wqc:16:xtx:pasted:20241125-205016.jpeg?200}} 小七互动点评： 小七互动点评： 小七互动点评： == 5.【寻找身边的智慧栈】截图 == {{:wqc:16:xtx:pasted:20241127-234621.jpeg?200 }} == 6.【每日阅读】 == *11月24日 阅读《我愿意——写在必经之路七周年》文章，分享感悟： “在这里，有群不一样的人，他们纯粹，热爱真理，认为今生觉醒是有可能的。他们清楚社会的很多问题，但并不沮丧。他们知道，污泥般的社会，可以孕育出圣洁的莲花。他们看见污泥，也看见莲花，每个人也努力成为莲花。”文章中这段话让我有所触动。 小七互动点评： *11月25日 阅读《抄经有什么好处（上）》、 《抄经有什么好处（下）》两篇文章，了解抄经的好处，分享感悟： *11月26日 阅读文章《什么是觉察》上，分享感悟： “情绪如果要继续，需要能量。情绪的本质，也是念头，一系列强烈的念头。你跟随某个念头，或者你拒绝某个念头，都是给它能量。你开始对孩子生气，想起他以前总是不听话玩游戏，这就是给＇生气＇这个情绪能量，于是你越来越生气；你刚开始对孩子生气，想起自己曾发誓以后绝不对孩子发火，但这次又犯了，怎么这么没用啊，而且孩子真是屡教不改，再这么下去以后就真完了。这也是给情绪能量，不只是有愤怒还有懊悔。觉察，只是知道，不做评判，不跟随，不拒绝，只是知道。” *11月27日 阅读文章《什么是觉察》下，分享感悟： *11月28日 阅读文章《在吃饭中修行》，分享感悟： *11月29日 阅读文章《在生活中修行》，分享感悟： ==7.【聆听此刻自己真实的身心】 == *11月24日 超级喜欢Sally的声音，感觉宁静。默默跟着音频做动中觉察，这太棒啦！ 不知道，一开始就跑偏了 知道，我在呼吸 知道，我呼吸的深浅 知道，我在关注打字 知道，我此刻心如止水 *11月25日 动中觉察练习时，知道眉心敏感， 知道此刻雨滴声滴答滴答，知道自己此时胸口还有点气没有疏通。 小七互动点评： *11月26日 知道，汉堡接触到了舌头，味蕾感受到了面包冷冷的、有些咸有些甜 知道 我的脚冰冷 知道 我在想跟同学们分享感受，有欣喜，有意外，因为身心分离太久了… 小七互动点评： 小七互动点评： *11月27日 知道，手指头好冷有点僵硬 知道，我在呼吸 知道，窗户外有人在讲话 知道，我在期待姐姐给我良好的反馈 小七互动点评： *11月28日 小七互动： *11月29日 *11月30日 == 8.【每日朗读】 == *11月24日 朗读《很高兴遇见你》 已朗诵 *11月25日 朗读《向内求》 已朗诵 小七互动点评： *11月26日 朗读《心经》 已朗诵 *11月27日 朗读《我喜欢你们》 已朗诵 *11月28日 朗读《我是那微弱的光》 已朗诵 *11月29日 朗读《我看见》 已朗诵 *11月30日 朗读《醒来》 已朗诵 小七XX互动点评： {{:csz:yanyan:xjz:pasted:20241031-195619.png}} ---- ==== 觉察练习 ==== === 1.挑战不说谎 === 欢迎您以后在生活中体验 == 2.挑战不占便宜 == 欢迎您以后在生活中体验 == 3.挑战不抱怨 == 今天我在微信给我姐推荐很好用的一款产品，她回复几句：不知道怎么评价。 那个当下，我觉察到我的念头里有失望、有抱怨，被我看到了，这很有趣。我发现当我抱着一颗期待的心和有求的心的时候，要是顺我的心，我会开心，要是不顺我的心呢，会带来失望吗？这是必然。 我的情绪不必随着外境而转。于是我转念。我尊重姐姐的反应和本来的样子，怎样都好，我都尊重、祝福。该改正的人是我。感恩姐姐让我看到了我的习气和惯性思维。 观察员点评： == 4.挑战不思他人过 == 今天下班后 脑袋里闪现同事在背后挑人毛病的场景，心里想，唉，她怎么这样呢？ 转念一想，修行修自己，他人怎样与我无关，我只管做好我自己。 观察员点评： == 5.挑战在走路中觉察 == 欢迎您以后在生活中体验 == 6.挑战在吃饭中觉察 == 观察员泓蓉点评： 小七互动点评： == 7.我看见 == 小七互动点评： == 8.毕业体悟 == == 9.观察员寄语 == == 10.向导寄语 == ---- [[https://wiki.bijing.life/xsc:wenquancun:shiliuqi|返回主页]]