#自然村-温泉度假村16期 ===== 易湘同学新手村档案集 ===== ==小记者：== ==向 导：== ==村 长：静云== ==观察员：== {{:csz:yanyan:xjz:pasted:20241031-193727.png}} 必经之路 2024年11月 ---- ====温泉度假村学习主题目录 ==== === 第一阶段:了解必经之路和抄经 === -自我介绍 -介绍必经之路及三不原则 -学会如何领取抄经纸 -了解抄经，学会如何进入云空间抄经和打卡 -寻找身边的智慧栈 -每日阅读 -每天特色题目(聆听此刻自己真实的身心) -每日朗读 ===第二阶段:觉察练习 === **觉察体验** -挑战不说谎 -挑战不占便宜 -挑战不抱怨 -挑战不思他人过 -挑战在走路中觉察 -挑战在吃饭中觉察 -我看见 -毕业体悟 -观察员寄语 -向导寄语 ---- ==== 了解必经之路和抄经 ==== === 1.自我介绍 === 【昵称】我是易湘 【城市】我来自云南昆明 【我的爱好】散步遛狗、做家务、学习传统文化，云南的过桥米线超赞，大救驾（炒饵块）也很美味， 【我与心经】经常听王菲的唱诵版，也听一些关于心经的讲解， 【我与必经之路】家人推荐关注 【目前最大的烦恼】心力不足， 【生命最开心的事】孩子唤醒了我 【我的期待】放下期待，接纳一切发生 【我的愿望】提升心力爱自己更幸福，继而帮助身边和更多的人 【其它想说的】有愿力，就有动力 == 2.【了解必经之路】学会三句话介绍必经之路，理解必经之路三原则；根据见面会或者视频内容的理解来写。 == 必经之路是一个免费领取抄经纸的公益组织。 必经之路是一个倡导大家抄写心经的公益组织。 必经之路是一个引导大家在生活中修行，开悟并增长智慧的公益组织。 必经之路的“三不”原则是:不推销，不拒绝，不求名利。 == 3.【学会领取免费的抄经纸】截图 == {{:wqc:16:xtx:pasted:20241126-231739.jpeg?200 }} ==4.【云空间抄经典打卡】七天内完成两次 == {{:wqc:16:xtx:pasted:20241126-231951.jpeg?200 }} 小七互动点评： 小七互动点评： 小七互动点评： == 5.【寻找身边的智慧栈】截图 == {{:wqc:16:xtx:pasted:20241126-232410.png?200 }} {{:wqc:16:xtx:pasted:20241126-232416.png?200 }} == 6.【每日阅读】 == *11月24日 阅读《我愿意——写在必经之路七周年》两篇文章，分享感悟： 生活为何那么苦，烦恼太多为何那么多烦恼，缺少智慧如何增长智慧，唯有修行 如何修行，降伏自心…… 懂道理不够关键要行 所有的烦恼都来源于自我的执着 看见念头了，只是看见，这本身就是修行在修行的路上，“慢”就是“快”，太需要“信心”和“耐心”了 小七互动点评： *11月25日 阅读《在抄经中修行》分享感悟： 抄经的感受:洗手焚香，在云空间美妙音乐的陪伴下享受当下，只是抄经……连狗狗都安静地躺在脚边 你的心是整个大海，而念头就是海面的浪花。你的心是整个天空，而念头就是空中的云朵。抄经就是这样，只是抄经。 抄经，只是抄经， 不要给抄经附加多余的东西。 *11月26日 阅读文章《一个让人生有意义的方法》，分享感悟： 你知道自己为什么不快乐吗?其根本原因，正是因为你一直在追求快乐。快乐与痛苦，总是相伴而生的，他们是一体两面。所以当你追求快乐，痛苦一定会来。 真正的修行，是让你成为天空。天空永远在那里不迎不送，不增不减。白云来，挺好，乌云来，也挺好。 修行，能让你成为一名真正的智者。不要觉得这很难，其实只在一念之间。一旦你 开始觉察，当下这一刻，你就是智者，你就能欢迎快乐与痛苦，就像天空欢迎白云与乌 云一样。就这么简单，也就这么神奇。 修行，是降伏自心。在生活中的修行，也是如此。 降伏自心，是不被“心”控制。在生活中，能不被情绪控制，能不被习气控制，能轻松应对突发的日常矛盾，这就是修行。 *11月27日 阅读文章《山高人为谷》，分享感悟： *11月28日 阅读文章《在吃饭中修行》，分享感悟： *11月29日 阅读文章《在生活中修行》，分享感悟： ==7.【聆听此刻自己真实的身心】 == *11月24日 听话照做，身体无明显感觉，只是“看见”、“知道”。 *11月25日 知道~~眼珠在眼框里 知道~眼睛左右移动、回来、移动 知道~眼睛在左上方 不知道~脸颊向上 不知道~眉心没感觉 小七互动点评： *11月26日 知道:自己此刻在洗衣服 知道:中午吃了什么 知道:怎么吃的 不知道:点开音频时手指的感觉 模糊知道:听此音频的感受 小七互动点评： 小七互动点评： *11月27日 小七互动点评： *11月28日 小七互动： *11月29日 *11月30日 == 8.【每日朗读】 == *11月24日 朗读《很高兴遇见你》 已朗诵 *11月25日 朗读《向内求》 已朗诵 小七互动点评： *11月26日 朗读《心经》 已朗诵 *11月27日 朗读《我喜欢你们》 已朗诵 *11月28日 朗读《我是那微弱的光》 已朗诵 *11月29日 朗读《我看见》 已朗诵 *11月30日 朗读《醒来》 已朗诵 小七XX互动点评： {{:csz:yanyan:xjz:pasted:20241031-195619.png}} ---- ==== 觉察练习 ==== === 1.挑战不说谎 === 欢迎您以后在生活中体验 == 2.挑战不占便宜 == 欢迎您以后在生活中体验 == 3.挑战不抱怨 == 观察员点评： == 4.挑战不思他人过 == 观察员点评： == 5.挑战在走路中觉察 == 欢迎您以后在生活中体验 == 6.挑战在吃饭中觉察 == 观察员泓蓉点评： 小七互动点评： == 7.我看见 == 小七互动点评： == 8.毕业体悟 == == 9.观察员寄语 == == 10.向导寄语 == ---- [[https://wiki.bijing.life/xsc:wenquancun:shiliuqi|返回主页]]