#自然村-温泉度假村16期 ===== 同学新手村档案集 ===== ==小记者：== ==向 导：== ==村 长：静云== ==观察员：== {{:csz:yanyan:xjz:pasted:20241031-193727.png}} 必经之路 2024年11月 ---- ====温泉度假村学习主题目录 ==== === 第一阶段:了解必经之路和抄经 === -自我介绍 -介绍必经之路及三不原则 -学会如何领取抄经纸 -了解抄经，学会如何进入云空间抄经和打卡 -寻找身边的智慧栈 -每日阅读 -每天特色题目(聆听此刻自己真实的身心) -每日朗读 ===第二阶段:觉察练习 === **觉察体验** -挑战不说谎 -挑战不占便宜 -挑战不抱怨 -挑战不思他人过 -挑战在走路中觉察 -挑战在吃饭中觉察 -我看见 -毕业体悟 -观察员寄语 -向导寄语 ---- ==== 了解必经之路和抄经 ==== === 1.自我介绍 === 【昵称】 【城市】 【我目前的工作及爱好】 【如何结缘必经之路】 【我的期待】 == 2.【了解必经之路】学会三句话介绍必经之路，理解必经之路三原则；根据见面会或者视频内容的理解来写。 == 必经之路是一个免费领取抄经纸的公益组织; 必经之路是一个倡导大家在生活中抄写心经的公益组织; 必经之路是一个引导大家在生活中修行，增长智慧，减少烦恼，专注于精神领域成长的公益组织。 必经之路三原则：不推销、不拒绝、不求名利 == 3.【学会领取免费的抄经纸】截图 == [烟花]a已在必经之路公众号领取抄经纸 [烟花]b已在云空间抄写一遍心经，并在必经之路打卡 ==4.【云空间抄经典打卡】七天内完成两次 == {{:wqc:16:xtx:pasted:20241124-220807.jpeg?200 }} {{ :wqc:16:xtx:pasted:20241124-220951.jpeg?200}} {{:wqc:16:xtx:pasted:20241126-223956.jpeg?200 }} ---- 小七互动点评： 小七互动点评： 小七互动点评： == 5.【寻找身边的智慧栈】截图 == {{:wqc:16:xtx:pasted:20241126-224901.jpeg}} {{:wqc:16:xtx:pasted:20241126-224907.jpeg}} == 6.【每日阅读】 == *11月24日 阅读《我愿意——写在必经之路七周年》两篇文章，分享感悟： “污泥般的社会，可以孕育出圣洁的莲花”。六祖慧能说，烦恼即菩提。生而为人，难逃八苦的烦恼，它是去路的拦路虎，是觉悟的迷障，而我们总是在欲望的泥潭里兜兜转转，左冲右突都不得章法。 层层防御是心理保护的本能，我们总是害怕受伤害。而生命要有裂缝，阳光才能照进来。鬼脚七的“剥洋葱”，是刀刃向内，切开自己的贪嗔痴慢疑，或许会痛，但痛后会痛快。 参加温泉村16期的学习，我真心希望得到大家的帮助，让自己能更勇敢更坦然的直面自我。 小七互动点评： *11月25日 阅读《在抄经中修行》，分享感悟： 仪式感，是认真对待生活的表现，并非做给别人看，而是一种态度，一种敬畏，一种虔诚，一种美好，一种精致。仪式感，可以使我们生命中每个时刻都不同于其他时刻。”抄经也是一种仪式，在仪式里觉察自己，观见念头，心生敬畏，去除分别。抄经就是抄经，让一切自然发生，不拒不迎。 *11月26日 阅读文章《什么是觉察》，分享感悟： 无常是常”。蔡京每晚都要饮尽最后一杯茶🍵，这是对茶的执念，也是知道不知道明天还能饮茶不？人性总是追求确定性的“幸福”，难以面对变动不居的“无常”，于是烦恼丛生。 “觉察，是知道此刻的正在发生”，细微而简单，但我们却难以做到，总是跟着情绪的“大象🐘”走向另一个情绪，因为贪念的妄想与执着总是有巨大的惯性，推着我们走。 “念起而觉，觉而不随”。觉察，就是要以第三视角去“看见”，去置身事外，而不随波起浪。正如天空，欢迎白云的到来，也欢迎乌云的光顾。 这些，于我似乎都懂，而要做到时时觉察却难。王阳明说，知行合一。知道还要行动，在行动中践行到体会到，才是真正的知道。有机缘参加温泉村学习，是于我的恩赐，希望村长、向导、观察员、同学们多多帮助，让自己成为一个更好一点的自己。 *11月27日 阅读文章《山高人为谷》，分享感悟： *11月28日 阅读文章《在吃饭中修行》，分享感悟： “一米一世界，一叶一菩提。”世间的事，不是都可以通过逻辑来推演的，作为生命个体，更多的是通过觉察去感知体验世界。 吃饭，感知每一粒米饭的味道，去还原一粒米的场景，就是禅饭一味，就是修行，就是专注的仪式感，就是不被念头带走，就是生起敬畏，就是升起智慧，就是与世界发生因果链接。 *11月29日 阅读文章《在生活中修行》，分享感悟： ==7.【聆听此刻自己真实的身心】 == *11月24日 知道 心里贪恋一杯茶香 知道 还停留在吉他课上 知道 心里念着一个人 知道 心里着急着时间 知道 听着视频 知道 抄写着心经 知道 把抄写当作任务了 知道 心里生起了傲慢 *11月25日 聆听此刻自己真实的身心 知道 抄经时不够专注，误写一字 知道 情绪生起，心情恹恹 知道 脚心凉凉 知道 不知道该做 小七互动点评： *11月26日 知道 品一杯茶香 知道 心当接纳 知道 完成新手村作业时，念头总飘向其他的事 知道 不可求全，容纳缺陷 知道 提交作业，期望得到肯定，心有分别 小七互动点评： 小七互动点评： *11月27日 小七互动点评： *11月28日 知道 品一杯普洱茶香 知道 翘着腿写作业 知道 感觉浑身暖和 知道 被祝福信息感动 知道 今天阳光灿烂 知道 精神清爽 知道 写字有点过急，潦草不工整 小七互动： *11月29日 *11月30日 == 8.【每日朗读】 == *11月24日 朗读《很高兴遇见你》 已朗诵 *11月25日 朗读《向内求》 已朗诵 小七互动点评： *11月26日 朗读《心经》 已朗诵 *11月27日 朗读《我喜欢你们》 已朗诵 *11月28日 朗读《我是那微弱的光》 已朗诵 *11月29日 朗读《我看见》 已朗诵 *11月30日 朗读《醒来》 已朗诵 小七XX互动点评： {{:csz:yanyan:xjz:pasted:20241031-195619.png}} ---- ==== 觉察练习 ==== === 1.挑战不说谎 === 欢迎您以后在生活中体验 == 2.挑战不占便宜 == 欢迎您以后在生活中体验 == 3.挑战不抱怨 == 观察员点评： == 4.挑战不思他人过 == 观察员点评： == 5.挑战在走路中觉察 == 欢迎您以后在生活中体验 == 6.挑战在吃饭中觉察 == 今天生日，早上妈妈煮了两个鸡蛋🥚，吃了一个出门。有点犹豫是否再吃早饭。路过面馆，感觉有饥饿感，于是点了一小碗面条。 面条端来放在桌子中间，用双手拉到近前，翘着腿坐着，右手取一双筷子🥢，挑转面条，一缕香气进入鼻子，夹一块蔬菜，先送一半到嘴里咀嚼，脆脆的香香的，有点微微辣，感觉到唾液分泌。再挑几根面条送进嘴里咬断，绵绵的滑滑的，还有臊子的肉食，辣味更重。 一口蔬菜一口面条的吃，旁边手机有信息提示，伸手去拿，觉察到念头起了，作罢，想起是谁在发信息呢？念头又起了。赶紧回到吃面条，感觉味道更香浓，更辣味。细细的吃干净，喝汤，感觉有了饱腹感，放下筷子，把碗推进去，结束。 观察员泓蓉点评： 小七互动点评： == 7.我看见 == 小七互动点评： == 8.毕业体悟 == == 9.观察员寄语 == == 10.向导寄语 == ---- [[https://wiki.bijing.life/xsc:wenquancun:shiliuqi|返回主页]]