#晨起抄经、做养生操

[[target=blank|xsc:wenquancun:morning:process|抄写经典流程]]

[[target=blank|xsc:wenquancun|温泉村]]

会议室：[[target=blank|https://meeting.tencent.com/dm/A4LY2PJZ62uE|温泉村抄经+养生操会议]]

#####抄经：05:20-6:00  

#####做操：06:00-6:30 


####第一步：静心

|  **向内求**  |  **静心音乐**  |
|{{ :csz:1_8.向内求_七哥分享-1.mp3 |}}|{{ :csz:第二步静心音乐视频.mp4 |}}|

####第二步：开经偈

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####第三步：共享音乐

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####第四步：回向偈

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####第五步：养生操

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**第六步：八段锦**

[[target=blank|csz:yingzi:ysc:bdjfj|动作分解]]

|{{ :csz:八段锦_练习口诀_呼吸方法_左右镜像_北体世界武术冠军完整版演示_4k_60fps_.mp4?500 |}}|