我对觉察的理解:觉察就是看见自己的动作,不让念头参与,安住当下。看见自己的念头和情绪,不跟随,不拒绝。 \\ \\ \\ \\ \\ \\ \\ \\ \\ \\ \\ \\ \\ \\ \\ [[target=blank|xsc:wenquancun:jdmb:13th:st1|返回宋婷主页]]