## 晨起抄经、做养生操

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[[target=_blank|https://meeting.tencent.com/dm/P9PBUb7YgWca|必经生活广场]]

晨起抄经、做养生操由[[target=blank|xsc:zirancun:wenquandujiacun|温泉度假村]]于2024年5月发起((本页所有视频链接来源于：[[https://www.bilibili.com/|哔喱哔喱]])),
2024年11月5日合并到[[target=blank|https://docs.qq.com/sheet/DYk1mYWdGdmR6QURv?tab=us0v64|身心疗愈必经生活广场]]。
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### 抄经：05:20-6:00  
### 做操：06:00-6:30 
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### 第一步：抄写经典流程
  - [[target=blank|xsc:wenquancun:morning:process|抄写经典流程]]\\ \\
  - {{:csz:1_8.向内求_七哥分享-1.mp3 }}\\ \\ \\ 
  - [[target=_blank|https://www.bilibili.com/video/BV1b34y1M7ep?vd_source=6b87c6f4fb1a56c572bb7dcc14c19a97|共享音乐]]\\ \\ 

### 第二步：养生操

{{gallery>:csz:yingzi?2}}\\ \\
  

### 第三步：养生操
  - [[target=_blank|https://www.bilibili.com/video/BV1Ra4y1T7HQ/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=f375dd0fc15c266748a1c80067509c29|八段锦]]\\ \\
  - [[target=blank|https://wiki.bijing.life/csz:weichen:diary:20241007|心流四方]]\\ \\

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## 动中觉察 【沙莉】

时间：13:00-13:30

每周二、周日：

时间：20:00-21:00

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