===== 智慧心城主题挑战（往期主题三） ===== [[:zhxc:home:mrzt|返回上一页]] ==== 1.及时看见“坏”情绪 ==== **【周一主题:及时看见“坏”情绪】** 今天，请启动你的觉察，看见“坏”情绪。 当你被别人按喇叭、被插队、被领导批评、被家人不理解…… 因此产生愤怒、嫉妒、焦虑、憎恨等等“坏”情绪的时候， 请你看到它们，只是看着 不要跟随，不要评判。 🌟**挑战内容**: 请记录你【今天】看到的“坏”情绪场景。 ❤️**温馨提示**： 请上传【福田区】每日挑战的同学们，仔细阅读，按照挑战内容进行打卡哦！否则无法计入智慧豆哈。 值日生: ---- ==== 2.看直播“村长说”有感 ==== **【周二主题:看直播“村长说”有感】** 一城有一城的风景\\ 一村有一村的故事\\ 每一村都是不可复制的存在\\ 脚下的村土有无数人的痕迹\\ 每个人的觉醒是他们的托举\\ 🌟**挑战内容**: 你看完昨天晚上的“村长说”有什么感受？\\ 还记得你的村长是哪一位同学吗？\\ 你对她（他）印象如何？\\ 有什么想对他（她）说的吗？\\ 用简短语言分享至心城\\ ❤️**温馨提示**： 请上传【福田区】每日挑战的同学们，按照挑战内容进行打卡哦！否则无法计入智慧豆哈。 ---- ==== 3.转念 ==== **【周三主题:转念】** 万物随心，心念一转，万物皆转。 人生中很多好坏，不在于当下的境遇，而在于你的内心。\\ 或许你的一个转念，只需要一秒钟，但这一秒却足以改变你的境遇。 当你转变自己的心念和姿态，不伤心气馁，不怨天尤人，自然能和好运不期而遇。\\ 今天让我们一起练习【转念/境由心转】。 🌟**挑战内容**: 分享你【今天】的转念小故事。 ❤️**温馨提示**： 请上传【福田区】每日挑战的同学们，仔细阅读，按照挑战内容进行打卡哦！否则无法计入智慧豆哈。 ---- ==== 4.好好学习天天向上 ==== **【周四主题：好好学习，天天向上】** 有的人复习起来像孔子温故而知新；\\ 有的人复习起来像女娲补天；\\ 我复习起来像哥伦布发现新大陆。 今天让我们一起来重温这篇文章吧…… 🌟 **挑战内容**: 请你分享对你感触最深的一句话，谈谈你的理解；或者谈谈接下来你将如何应用于生活。 ❤️**温馨提示**： 请上传【福田区】每日挑战的同学们，按照挑战内容进行打卡哦！否则无法计入智慧豆哈。 ---- ==== 5.检视元旦愿望的清单 ==== **【周五主题：检视元旦愿望的清单】** A同学说：\\ 希望今年我可以不错过每一场蓝狮子直播；\\ B同学说:\\ 希望今年我可以参加天空营练习觉察，放下内心的执着；\\ C同学说：\\ 希望今年我日均抄写一部心经，体验抄经的乐趣..... 同学们，三个周过去了\\ 再回首\\ 你的清单启动了没……\\ 🌟**挑战内容**： 检索一下元旦当天立下的清单完成度；还没写过的可重新立一份清单。 ❤️**温馨提示**： 请上传【福田区】每日挑战的同学们，按照挑战内容进行打卡哦！否则无法计入智慧豆哈。 🔔预告明日主题: 听今天晚上的【天空训练营直播】感悟 值日生: ---- ==== 6.听直播课有感 ==== **【周六主题:天空营直播课分享有感】** 通过独处\\ 听内在的声音\\ 做真实的自己\\ 非更好的自己 全然接纳\\ 承认自己的不足\\ 承认自己的恐惧 觉察到“自我否定”的模式\\ 知道就好，回归本我就好 🌟 **挑战内容**: 看完昨天晚上的天空训练营直播课，做简单总结；或者重点分享哪个点令你感触最深刻 ❤️**温馨提示**： 请上传【福田区】每日挑战的同学们，按照挑战内容进行打卡哦！否则无法计入智慧豆哈。 ---- ==== 7.云空间抄经 ==== **【周日主题：云空间抄经并分享】** 今天，诚挚邀请你，认真抄一部心经\\ 进入24小时云空间\\ 静下心，带着一份恭敬\\ 只是抄经，专注笔尖的滑动\\ 看见念头，不跟随…… 🌟 **挑战内容**: 【今天】进入云空间与大家一起抄经，感受抄经的乐趣，并分享你在云空间抄经的感受。 ❤️**温馨提示**： 请上传【福田区】每日挑战的同学们，按照挑战内容进行打卡哦！否则无法计入智慧豆哈。