===== 智慧心城主题挑战（往期主题五） ===== [[:zhxc:home:mrzt|返回上一页]] ==== 1.征稿启 ==== **【周一主题:征稿启事-我与必经的故事】** 亲爱的同学们，大家好呀！\\ 必经之路公众号组———开启【我与必经】栏目，面向内部征稿，在这里大家可以写出我们与必经之路的故事，文体不限，如果你是诗人（回车诗人不算），诗歌形式亦可，愿意敞开心扉写出来与我们分享，欢迎大家投稿！ 🌟**征文主题**： 您与必经之路的故事，在必经之路的感悟与收获，关于觉察与慈悲等等相关方面的故事 🌟**挑战内容**: 稿子发送给夏凡的同时也分享至心城。 ❤️**温馨提示**： 请上传【福田区】每日挑战的同学们，按照挑战内容进行打卡哦！否则无法计入智慧豆哈。 ---- ==== 2.打卡微笑日 ==== **【周二主题:打卡微笑日】** 嘿，你笑起来真好看呀😍😍😍 清晨，面对镜子时，送自己一个自信的微笑； \\ 上午，电梯遇到等你进门的陌生人，送他一个热情的微笑；\\ 下午，收到同事努力完成的工作时，送他一个肯定的微笑；\\ 下班，看到忙前忙后备餐的婆婆，给一个感恩的微笑。 有时候，一个微笑，便可抵过千言万语，\\ 让我们微笑着度过美好每一天吧！✨🌟 🌟**挑战内容**: 拍一张美美的微笑自拍照，分享至心城。 ❤️**温馨提示**： 请上传【福田区】每日挑战的同学们，按照挑战内容进行打卡哦！否则无法计入智慧豆哈。 ---- ==== 3.亲子关系 ==== **【周三主题:聊聊亲子关系】** 话说\\ 不谈作业母慈子孝\\ 一谈作业鸡飞狗跳 都说\\ 读熟唐诗三百首\\ 不会作诗也会吟\\ 为啥我家娃\\ 读了N遍还是背不会？ 知道1+1等于2\\ 为啥计算本做完一本又一本\\ 700+200还是等于800？ 终于\\ 情绪小怪兽爆发了 你脑袋被驴踢了吗？这么简单都不会？\\ 不做完不准睡觉！气死你老娘了！ 这场景熟悉吗？\\ 走上修行路的你有没有改变一点呢？ 🌟**挑战内容**: 欢迎分享鸡娃的点滴啊… ❤️**温馨提示**： 请上传【福田区】每日挑战的同学们，按照挑战内容进行打卡哦！否则无法计入智慧豆哈。 ---- ==== 4.好好学习，天天向上 ==== **【周四主题：好好学习，天天向上】** 有的人复习起来像孔子温故而知新；\\ 有的人复习起来像女娲补天；\\ 我复习起来像哥伦布发现新大陆。 今天让我们一起来重温这篇文章吧…… 🌟 **挑战内容**: 请你分享对你感触最深的一句话，谈谈你的理解；还可以深入谈谈来到必经之路你最大的改变是什么。 ❤️**温馨提示**： 请上传【福田区】每日挑战的同学们，按照挑战内容进行打卡哦！否则无法计入智慧豆哈。 ---- ==== 5.看见情绪 ==== **【周五主题:控制情绪/看见情绪】** 约翰·米尔顿有一句话：\\ “一个人如果能控制自己情绪、欲望和恐惧，那他就胜过国王。” 人这一生，始终与喜怒哀乐同行。 有人放任情绪蔓延，行动语言乃至心境都跟着情绪而变，愤怒的语调，生气的面容，白白活成了情绪的奴隶； 也有人遇事不慌不燥，保持内心的平和宁静，不会被情绪蒙蔽双眼，始终冷静应对世事，好好说话，妙语连珠。 今天你看见情绪了吗？\\ 觉察到情绪了吗？\\ 刹住车了吗？ 🌟**挑战内容**: 分享【今日】看见情绪，并刹住车的场景，当然，事后反省也可分享至心城。 ❤️**温馨提示**： 请上传【福田区】每日挑战的同学们，按照挑战内容进行打卡哦！否则无法计入智慧豆哈。 ---- ==== 6.云空间抄经 ==== **【周六主题：云空间抄经并分享】** 今天，诚挚邀请你，认真抄一部心经\\ 进入24小时云空间\\ 静下心，带着一份恭敬\\ 只是抄经，专注笔尖的滑动\\ 看见念头，不跟随…… 🌟 **挑战内容**: 【今天】进入云空间与大家一起抄经，感受抄经的乐趣，并分享你在云空间抄经的感受。 ❤️**温馨提示**： 请上传【福田区】每日挑战的同学们，按照挑战内容进行打卡哦！否则无法计入智慧豆哈。 ---- ==== 7.找自己的情绪按钮 ==== **【周日主题:找自己的情绪按钮】** 别人一提到某事\\ 我们就会爆发情绪\\ 这就是情绪按钮 例如\\ 一看见小孩玩游戏\\ 你就会发火\\ 说明小孩玩游戏就是你的情绪按钮 一有人问你找男朋友的事\\ 你就会烦躁\\ 说明这件事就是你的情绪按钮 你知道了自己的情绪按钮\\ 当别人再来按它时\\ 你自然就能及时觉察\\ 避免情绪爆发\\ …… 🌟**挑战内容**: 回顾一下，找出自己的情绪按钮，至少找出两个。 ❤️**温馨提示**： 请上传【福田区】每日挑战的同学们，按照挑战内容进行打卡哦！否则无法计入智慧豆。