===== 智慧心城主题挑战（往期主题六） ===== [[:zhxc:home:mrzt|返回上一页]] ==== 1.了解世间八法 ==== **【周一主题:了解世间八法】** * 希望得到，不希望失去；\\ 希望快乐，不希望痛苦；\\ 希望得到表扬，不希望被批评；\\ 希望得到关注，不希望被冷落。 * 我们常会陷入这世间八法中\\ 让我们日常的情绪起伏不定\\ 一旦被情绪控制\\ 很可能会愈演愈烈\\ 最终带来痛苦和烦恼 * 如果能记住八法\\ 某些念头/情绪一旦出现\\ 瞬间就能明白自己的问题在哪里\\ 时刻提醒自己不要掉入世间八法 🌟**挑战内容**: * 尝试找出自己最容易掉入的一个八法。 ❤️**温馨提示**： * 请上传【福田区】每日挑战的同学们，按照挑战内容进行打卡哦！否则无法计入智慧豆哈。 * 值日生:   ---- ==== 2.在生活中修行之诸恶莫作 ==== **【周二主题:在生活中修行之诸恶莫作】** * “诸恶莫作”从某种意义上来说\\ 不一定需要你有信仰\\ 它是我们在生活中的一些基本的要求\\ 例如说:不刻意去骂别人、不玩电子游戏，不说别人坏话、以及我们常说的勇士四大原则…… * 有一些也不算“恶”\\ 可能就是一个不好的习惯/反应模式而已\\ 但当我们能够用一些原则去停掉的话\\ 相当于是去对治我们这颗心 🌟**挑战内容**: * 带着主题去生活/工作，看见【今天】一些关于恶/不好的习气，反者道之动，改变行为，并分享至心城。 ❤️**温馨提示**： * 请上传【福田区】每日挑战的同学们，按照挑战内容进行打卡哦！否则无法计入智慧豆哈。 * 值日生:  ---- ==== 3.活在当下 ==== **【周三主题:活在当下】** * 如何是回到当下？\\ “你下班回到家，看见儿子在玩游戏，你火冒三丈，看见自己想发火了，嗯，心平气和地说:儿子，别玩游戏了，咱们一起做作业吧”\\ 这就是此时此刻该做的事，\\ 这就是回到当下。 * 今天，\\ 让我们来一起练习下，\\ 问题出现时，\\ 处理问题就好；\\ 愤怒的事，已经过去；\\ 担心的事，还未发生；\\ 你要处理的，\\ 只是当下的事情，\\ 就这么简单，\\ 简单到我们时刻都在错过。 🌟**挑战内容**: * 分享今天你练习回到当下的小插曲，成功/事后反省都可以。 ❤️**温馨提示**： * 请上传【福田区】每日挑战的同学们，按照挑战内容进行打卡哦！否则无法计入智慧豆哈。 * 值日生: ---- ==== 4. ==== ==== 5.惜福 ==== **【周五主题:惜福】** * 福报，可能是你最大的核心竞争力。 * 如何积累福报？ * 从惜福开始！ * 今天，请你做一个惜福的人。 \\ * 可以是节约洗脸的水、不浪费早餐、少买一点菜、不剩饭菜、少买衣服、酸奶盖舔干净再扔…… 🌟**挑战内容**: * 欢迎分享，【今天】你做了哪些惜福的事 ❤️**温馨提示**： * 请上传【福田区】每日挑战的同学们，按照挑战内容进行打卡哦！否则无法计入智慧豆哈。 * 值日生:  ---- ==== 6.周末属你最温馨 ==== **【周六主题：周末属你最温馨】** * 必经之路的理念是\\ 引导大家在生活中修行 * 今天让我们一起回归生活\\ 带上所学知识\\ 在生活中践行修行\\ 活动范围不设限 比如： 1. 为家人做一顿爱的晚餐，陪家人散步，陪孩子玩游戏。 2. 成为家庭清洁工，给家庭来个大SPA。 3. 探望老人，常回家看看。 4. 带家人一起郊游。 5. 去面对你不想面对的人，你不喜欢他人，挑战如何恒顺他们。 6. 体验12零（零期待、零需求、零抓取、零依靠、零恐惧、零受害、零抱怨、零控制、零嫉妒、零虚伪、零评判、零算计） 7. 断舍离，舍弃家里不需要的东西。 🌟 **挑战内容**: * 图片,文字,视频等方式分享最温馨的体验，温馨的过程有觉察，有爱，有温暖（至少挑战一项内容） ❤️**温馨提示**： * 请上传【福田区】每日挑战的同学们，仔细阅读，按照挑战内容进行打卡哦！ 否则无法计入智慧豆哈。 * 值日生:  ---- ==== 7.云空间抄经 ==== **【周日主题：云空间抄写经典并分享】** * 今天诚挚邀请你\\ 进入云空间【24小时开放】\\ 认真抄写一部经典 * 静下心，带着一份恭敬\\ 只是抄写，专注笔尖的滑动\\ 看见念头，不跟随……\\ 妄念太多，也没关系……\\ 拉回来，继续看着笔尖…… 🌟**挑战内容**: * 【今天】进入云空间与大家一起抄写经典，感受乐趣，并分享你在云空间抄写经典的感受。 ❤️**温馨提示**： * 请上传【福田区】每日挑战的同学们，按照挑战内容进行打卡哦！否则无法计入智慧豆哈。 * 值日生: