1.七师父的七个修行忠告
1.把修行当成一件重要的事情。修行是为了能够看清，生活中的种种追求，更像是小孩子追求玩具！
2.相信老师、方法、自己。‘觉察’就是最简单、最强大的方法。老实听话，不要想为什么。
3.保持一个初学者的心。不要知道了之后选择当一个看客。我自己在这点上就挂碍比较多，我有个念头，那既然我都不存在，这么用力地修行就是为了‘无我’，那我为什么要这么的费劲呢？甚至内心深处有一种虚无主义。难道自己修行的初心是为了追求实相。初心是因为苦，自己苦，看见周围人身上的苦。才选择。
4.坚持。修行是勇敢者的游戏，因为这是一条需要一直走下去的路，不是说到了一定的程度就可以停止。
5.在生活的细节处实践。自己在这点上要下功夫，尽管很多时候看见了自己的念头，习气模式；还是选择按照既有的模式进行，或者做出的只是细微的改变。因为自己看见的不及时，看见之后的错过，导致了自己在一些习气中不停地轮回。
6.亲近善知识。对治自我很好的方法，有时候听完七哥的分享自己的状态特别好，但是一段时间没听分享自己可能状态就出现浮动，甚至退转。
7.给自己的修行定原则。
我自己定的原则：
1.现在开始到春节前，每天静坐最少20分钟。
2.坚持每天写作业，天空营的任意的作业。
3.坚持早起晨练静坐，记录下自己没有晨练的时候的原因，看看自己的借口。
4.察觉到自己状态不对的时候，不跟随，可以看《觉察之道》或者是七哥的分享。