新年的礼物

尊敬的蓝狮子，亲爱的同学们下午好：

我是灵同学来自厦门。我和先生育有一个男孩，，现在读大学，公婆自己住。

2021年有幸在淘宝上看到了七师父的《人生所有经过的路都是必经之路》这本书，看完后特别有感触，

接着又关注了七师父的公众号。2023年看了七师父的《觉察之道》，自己静坐了将近一个月，

感觉要跟着老师学，要不自己学不会，所以于2023年2月份加入新手村学习，毕业于新手村20宁静坊，

向导是朱平学长，在朱平学长的引导下走入了必经路。

加入了必经之路后，发觉这个公益组织太好玩了，跟我太合拍了，所以新手村一毕业，

就成为一名小七，志愿者的工作每天干得不亦乐乎。

直到有一天在某个群，听说天空训练营就是学习觉察之道的，才想到我当初可是为了学习《觉察之道》而来的。

然后在俊池学长的帮助下，顺利的加入了天空训练营学习，学长是少堂主。

一直记得少堂主学长对我说的一句话：“我带你的，我要为你负责。”当时听完，特别感动。

天空营毕业后，感觉小日子舒心了不少。但跟婆家人的关系，感觉还是经不起考验

，稍微多付出一些，自我就会出来维护主权。

今年过年前，我们搬来和公婆还有小姑子一家住在同一栋楼，想到真正的考验就要开始了。

刚好蓝狮子老师布置了《在过年中修行》的任务，心想自己修行这么差，赶紧接任务，好好练习。

接下来和大家分享一下，我在过年中修行的两点体验

一．.虽然我每天都有坚持30分钟的静座觉察，但最近一段时间，上座的时候经常会被念头带走很远，

而且不自知。这段时间为了完成过年中修行的作业，我会刻意去练习即刻觉察，然后去感知身体的变化。

发现现在静座的时候，当被念头带走或念头比较多的时候，去扫描身体的变化，不再是浮于表面的看，

而能真实的把觉知放在身体的每一部位，感受到哪种定的体验，更快的进入打坐状态。

二、谨记蓝狮子老师的修行口决：数我最差老实听话。

始终记住老师说的两句话：“无论遇到什么对境，都要全力以付的盯住。大家都不愿意干的时候，你就去干。”

带着这两个锦囊，我得以在春节期间，没有翻车，还收到了新年的礼物。

下面我跟大家分享两个在过年中修行的觉察作业：

1、背景：公公比较会做饭，又勤劳，所以平时大部分是公公煮饭。

除夕哪天的下午4点左右，婆婆就给队友打电话，晚餐让我们下去煮。我一听这话，就不高兴。

中午的面条不是我煮给大家吃的吗？晚上还让煮，没完了。而且晚上聚餐，要煮大菜，我又不怎么会煮。

公公煮得比较好吃，平时不也都是他煮的吗？

看到了自己的情绪，想到今天要关爱家人，情绪有些缓和。

挖：不愿意多付出，特别是对婆家人。

尤其是大家都没干活，就让我一人忙里忙外的，想想就上火。

要利益一切众生，就是不能无偿利益婆家人。

改：今天要关爱家人，赶紧下去帮忙。

2、晚上聚餐完，大家就都去看电视，又把碗筷留给我洗，看见沙发上葛优躺，悠闲的看着电视的婆婆 ，

我这气又不打一处来。你说大老爷们去看电视，我也能理解。我又煮又洗的，你好歹也和我一起收拾下碗筷，这要求过分吗？

火苖上来，告诉自己，今天要关爱家人，火苗下去。

火苗又上来，告诉自己，老师说：“要全力以赴的盯，全力以赴的改。”火苗下去。

火苗再上来，告诉自己，我早上发愿要利益一切众生，家人更要利益，火苗下去。

火苗接着上来，告诉自己，老师说：“大家都不愿意干的时候，你就去干。”火苗下去。

就这样心里的火苖是一次次的起，一次次的灭，来来回回好几次，终于把这火苖熄灭。

改：把厨房洗得铮亮、铮亮的。

就这两个看似普通的生活场景，如果放在往年，估计在我的脑子里，活生生演两部大片都没问题。

还好有蓝狮子老师的法宝，要不这个春节，就这两个场景，就够我心塞的。

我觉得这次在过年中修行的任务，是我过年收到的最好礼物。

因为这次的学习，提高了我的觉察力，因为老实听话，让我体验了看见的自由。

我的分享就到此结束，感谢老师和同学们的聆听！祝：大家平安喜乐、福慧双增。