【元月21日】
【背景】我带着老二(11岁儿子)下了火车中转换乘,离下一趟只有19分钟时间,所以推着箱子往中转便利换乘电梯着急地走去。春运期间同时有一趟下车有一趟车上车,站台上都是人,赶着往前走的时候,拉着的箱子不小心碰到了前面行人的脚后跟,第一次人家没有在意只是回头看了看,我也很着急没有在意,继续往前赶,等再一次碰到了那个行人的脚后跟,那个人马上扭头直接朝箱子踢了两脚,还骂了两句。
【看】好尴尬,心里还有一点小怨气:我也不是故意的,怎么这么鲁莽还踢上脚了。
【盯】情绪很快消失
【挖】公共场合下,受到了攻击和侵犯,很没有面子
【改】对不起啊,对不起啊!赶紧换了另外一条道,见缝插针并注意箱子不要再捧碰到行人地赶路。并做了一个发愿,愿我能承受那个人所有的怨恨和不满情绪
-
静坐觉察 | 发愿 | 即刻觉察 | 视频或读书 | 日行一善 |
---|---|---|---|---|
30分钟 | 3种 | 10次以内 | 第15期天空营开营视频30分钟 | 发愿 |
1、今天要回北京,这几天忙着一些事情也没有回家一趟,上午跟老二提议说回去拿点东西和他的几本书。他那时正在玩游戏,说再等一会。
【我看见】我想要思他人过,总是这样…。止,等等他再走。
2、老二回到家找到了要带走的书,玩起了自己小时候玩的枪,玩得不亦乐乎。我提醒他已经十二点多了,要回去吃午饭后下午去赶高铁,他还不愿意离开。
【我看见】我想要思他人过,这孩子的玩得也不知道时间。止,答应让他把枪带去酒店茶室玩
3、回到酒店,两个小伙伴等着我们一起吃午饭,老二一听还没有开始玩呢怎么就要吃饭了,而且他说他也不饿。
【我看见】我想要劝他去吃饭,吃完了再来玩。看见,止,不吃就不吃,我们去吃了再给他带回来,让他尽情地玩一会。
4、老二看我累了,连忙从我手里拉过箱子,我们一起往便利换乘电梯小跑过去。人越来越多,原来很多换乘的旅客在等电梯。旁边广播在喊,换乘时间紧的旅客请再往前走楼梯。
【我看见】着急,止。果断选择去走楼梯
5、走到那里一看傻眼了,没有扶梯,而且楼梯还挺多阶梯,背包挺沉,还有一个箱子,外加一个很沉的手提袋。
【我看见】为难的情绪,止。我咬咬牙拎着箱子,老二拎着手提袋(他背着自己的书包)一起上楼了。
6、气喘吁吁地上到平台,加上又赶时间,我的心都跳到嗓子眼了。加上本身今天嗓子也不舒服,有的干咳,都闻到了血腥的气息。
【我看见】一丝担心,这么奔波劳累,不会病上身吧?看到编故事,止。出站找进站口,赶在最后两分钟进站。