【2月10日】
心法
基础功课
静坐觉察
发愿
即刻觉察
视频或读书
30分钟
3种
10次以内
第15期天空营面对面 1.6
我看见
1、我看见孩子的寒假作业做得马虎潦草，提出要认真一些，他听到后立马就不高兴，说我不该批评他。
【我看见】孩子的脾气模式，以及自己想要
剑法--[🐎"天山七剑"闯关🐎]
第四剑“青干剑”——W4吃饭觉察+3小时不看手机+一周小结