劲松 11月25日觉察日记

静坐觉察早中晚3次,每次10分钟
吃饭觉察1次
走路觉察2次
即刻觉察15次
抄写心经1部/709

【我看见】 1.早上,按计划的时间安排,因同事考虑不周,需要绕行先去处理另一件事,又是早高峰,我看见自己又想抱怨的念头;

2.与一个陌生朋友谈论起九华山,提到地藏王菩萨,我看见自己眼眶开始湿润;

3.开始电脑选车号,同事让我按暂停键,我看见一个数字出现,大家都说这个数字特别好,我看见自己的骄傲,马上说这是大家共同愿力加持的结果;

4.同事因为洁癖,当众呵斥她老婆不讲卫生,我看见自己的尴尬,这是他们的模式,与我无关,人家二口子都不尴尬,我尴尬个啥;

5.同事因为工作上的事情考虑不周,被领导呵斥,我又一次看见自己的幸灾乐祸。