劲松 12月14日觉察日记

静坐觉察早中晚3次,每次10分钟
吃饭觉察2次
走路觉察2次
即刻觉察5次
抄写心经0部/738
大拜35次

【我看见】

1.家里安装热水器,我折腾了两天,就想今天全部弄好,明天好返回北京工作。我看见自己总想什么事都按自己计划执行的模式;

2.我想到了装热水的各种问题,但我的执行方案又费时,又费钱,我看见自己太想要结果,导致做事情的智慧不够;

3.有同学因为开村,问我好多不需要考虑的问题,我看见她头脑爱编故事的模式;

4.已经做好明天回北京的各种准备,又接到电话,让我返京前还要再见二个人,我看见无常和变化又出现,不抱怨,尽力去做;

5.明天好多事,看见焦虑,停,一件件做,能做多少算多少。