【我看见】

1.晚上做饭，室友想做三个菜，我看见自己有点犹豫的念头，是否应向室友说，二个菜就够。昨天就是三个菜，剩了好多。我说出我的担心，室友欣然接受；

2.过去在武汉一起学习修行的朋友，来电，说自己现在在做圈子，希望我能参与，我看见自己起了评判的念头，也看见这个念头消失；

3.过去的同事来电，说自己在公司遭受不公平待遇，被强行调整了岗位，我看见自己想好为人师的冲动，停，听就可以了，其实同事根本不需要我的建议，她只是需要我倾听；

4.中午公司有接待，挑了一个很好的餐厅，有我喜欢的菜上来了，正好在我面前，份量不多，我看见自己想马上大朵快颐的念头，停，先将喜欢的菜转向别人，我最后吃；

5.抄写心经，没有多久，我看见自己想去看蓝狮子写的字，我想自己什么时候才能写出那么漂亮的字。