劲松 1月8日觉察日记

静坐觉察早中晚3次,每次10分钟
吃饭觉察3次
走路觉察2次
即刻静坐觉察10次
抄写心经1部/754

【我看见】

1.两位同事在那说另一个同事的坏话,还不断编造、推动此事,我看见自己想批评指责的念头。止语,只是看着这个念头起、灭。

2.一位村长希望我能给她的开村文案提供修改意见,我看见自己想动手修改,以表现自己比她强的念头,停,我只鼓励她,推动她自己改,果然,她自己写了一篇漂亮的文案。

3.村委开会,我到处插话,快结束了,我才我看见自己爱出风头的习气。

4.我很喜欢美霞,希望她能在结营晚会上当主持人,但因开村延一天,19号她有别的活动,我建议结营会时间配合她美,美霞说,时间太紧不利于同学学习体验,我看见美霞的修行比我好。她心里装的是同学,我心里装的是我自己。