我看见

1我看见听到弟弟家孩子说，爸爸不让我回老家时，我看见（自我）想马上告状妈妈

马上意识到自己的这个习气搅屎棍马上开始搅屎了

停止

不管他们，我只是看见-知道

2我看见因为卖房钱的事情，和老公闹分歧，我看见（自我）的抱怨，想到有求必苦，老公不回信息，我看见（自我）担心 改变行为：主动处下，处弱，给他打电话说软话

3我看见最近没有好好练习觉察，没有写我看见，我看见（自我）赶紧拿起手机来记录

4我看见给老公打电话让他点击链接，输入人脸识别时，他在抱怨，麻烦，我看见（自我）在评判他，这点事就嫌麻烦，止 看见-知道