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静坐觉察:15*6
即刻觉察:8
吃饭觉察:3
走路爬楼梯觉察:4
打扫觉察:3
做饭觉察:4
聊天觉察:2

视频学习:老子智慧3和4


我看见

1、我看见 在队友和孩子说话时,自己很随意的插话,说的还不是他俩的聊天内容,看见了自己的习气模式,马上对孩子和队友道歉,让他们继续! 挖:自己不尊重孩子和队友!

2、我看见 和也在必经之路新手村学习过的朋友聊天时,她介绍在线下交钱参加读书会,询问为什么不参加必经之路的读书会?看到自己还是有推荐必经之路的念头,看到后不在推荐必经之路,她已经进入必经之路了,其余的一切随缘就好!

3、我看见下午在接孩子时,突然听到车的喇叭声一直在摁,边上很多人都扭头看发生了什么,我看见我第一念头是我不想转过头看,发生什么都和我没关系!

看见自己的冷漠,在第二次喇叭声响起时,扭头一看,是一个接送孩子的老头乐,挡住了路口,里面的车出不来,老头乐里的叔叔就不挪车,我看见了自己评判心升起,看见后里面放下,发愿给这位叔叔,没过一分钟交警过来让老头乐移了位置,这件事得以解决!

4、我看见 接孩子时,突然一个家长把我推到了边上,着急喊她孩子名字,我看见我想怼她,评判心升起,每个班都有固定的接送点,你半路接孩子还这么没礼貌,看到后自己又往边上站了站,把警戒线抬起让孩子出来!

5、我看见 和朋友聊天时,她让我帮忙加工一些食品,我看见自己担心朋友不给加工费,看到后愉快答应帮她加工,到时候她给的话就收,不给的话权当自己练手了!

6、我看见 这几天一直在帮忙加工食物,不知道该怎么收费,也没个经验和参考,来回很纠结,看见自己的纠结,放下多找资料看应该怎么收费就好,纠结也没用,有问题就去解决!

7、我看见 明后天要回婆婆家,心里有点抗拒,和婆婆话本来话就少,队友总嫌我婆婆不够亲也不热情,每次回婆婆家都很累!先回去再说吧!