9月12日 哈哈
今日练习
1、静坐觉察 15+15
2、动作觉察 4次
3、三个发愿
4、觉察作业：我看见
1）、收拾行李，看见很多不穿的衣物，告诉自己要少买衣服；想带的东西很多；整理后又精减；
2）、看见自己一直播放着老师的视频，想打破沉寂减少内心的慌乱不安；
3）、我看见在学校生活的女儿状态好了很多；
4）、我看见舍不得女儿的原因是我害怕孤单；
5）、我看见我穷尽思维都在想自己的事，仍然只想着自己；
6）、我看见前夫一边买补药一边熬夜（玩），劝他少熬夜；
7）、我看见留下不安离开不舍的自己六神无主。