9月15日 哈哈

今日练习

1、静坐觉察40+8+13+8

2、即刻觉察 10次

3、三个发愿

1）、晨起发愿：我是哈哈，我发愿，请佛陀加持我，愿我今天所思所想，所言所行都有益于一切众生；

2）、遇事发愿：若接受某人经济上对我的支持对众生有益，请佛陀加持我接受他的支持；

若接受某人在经济上对我的支持对众生无益，请佛陀加持我自力更生，不生妄念，好好修行；

3）、慈悲发愿：我愿替天下所有流浪在外的人承受他们的孤独，彷徨和苦恼；愿他们内心安定，自由自在；请佛陀加持我；

4、觉察作业：

1）、我看见想去看抖音上有没有信息，止，继续当下的事；

2）、我看见期待老师的回复，放下，继续当下的事；

3）、我看见有人偷懒，止，回到当下做事；

4）、我看见用觉察对治了三次将要流出的眼泪；我看见我哭了四次，觉察并尽快回到当下；

（情绪最激烈的一次，原因是想到我还得继续一个人对治自己的精神问题，不知还要多久）

5）、我看见对刚入住的义工室友不断的对我提问产生反感情绪；怼了她一句，安静多了；

6）、我看见这位室友比我还敏感，主动邀请她明早一起上班；

7）、14期天空营结束，我看见不舍，看见遗憾；

8）、我看见俊秀还没到，担心一会没饭了；频繁看手机，看见着急；先盛一碗留着；

9）、我看见俊秀吃饭坚定止语，心生感动；

10）、拔丝香芋特别好吃，只吃到一小条，总去看菜盆，听到居士问厨师能不能再做，期待；

想起师父不吃饼和老师的冰激凌的故事，惭愧；