9月20日 哈哈
今日练习
1、静坐觉察 0
2、即刻觉察 5次
3、动作觉察5次
4、两个发愿
1）、晨起发愿：我是哈哈，我发愿，请佛陀加持我今日所思、所想、所言、所行都有益于一切众生；
2）、慈悲发愿：请佛陀加持我，我愿替俊秀承受胃痛，愿俊秀尽快恢复；
5、觉察作业：
1）、禅修班报名成功了，但法师让我一个月后再上课，
【看】失落；
【挖】1投机，想尽快上公益课；2总是做利己的事
【改】看见失落，接受法师的建议；再做一个月义工后上课，对治习气；
2）、我看见
我看见读了几遍蓝狮子的信息，突然崩溃的哭了；
我看见一生无明愚痴贪执，痛哭着在心里对过去说对不起；哭 完之后我看见心好像定了；
我看见这两天哭的次数减少到两三次；
我看见自己想放假去爬山，判断是不是妄念生起
我看见我质疑法师推迟我上课的目的；看见则止，并看见相信的力量；
我看见室友回来就和衣躺床上睡了，感受到她的疲惫，想把灯关了；（尽快收拾完关灯）
9月21日 哈哈
今日练习
1、静坐觉察 0
2、即刻觉察 7次
3、动作觉察 7次
4、发愿
1）、晨起发愿；
2）、慈悲发愿:祈请佛陀加持我，我愿替今晚分享的同学承受她们心灵的痛苦，愿她们早日解脱烦恼获得安乐；
5、觉察作业：
1）、我看见停止静坐觉察，时间多出来，不较劲的头脑也轻松了很多；
2）、我看见六祖寺的公益课，就像必经之路的公益课的模式；感受到大和尚和蓝狮子的慈悲；
3）、我看见忏悔的自己心在发抖；我看见忏悔帮助我找到了修行的力量；
4）、我看见忏悔的人的痛苦大相径庭，看见贪嗔痴裹挟了这么多人，我心痛苦；
5）、法师回应我简单的分享，我看见她想指点我们每一个人；
6)、我看见我特别想介绍必经之路给一些同学；看见则止；