B组 阿多

2.26-2.28

每日静坐时长：25分钟x1，20分钟x1，15分钟x2

视频学习时长：

情绪/我看见记录：

又看见孩子在奶奶身上调皮，奶奶在生气。知道是她们的模式，不再做干扰。

动作觉察练习时长：20分钟。