20250216

1、晨起发愿1次
慈悲发愿1次

2、静坐觉察15分钟

3、情绪觉察1次

、第一次尝试挑战观察员，未能及时对新同学的作业进行点评并给予适当的建议

看：看见自己的逃避 盯：静坐觉察，扫描身体，聚集能量 挖：畏难、拖延 改：反者道之动，真诚地完成每一位同学每一项作业的点评并给予适当的建议。告诉自己，真诚就好

自评：这起参与的新同学太棒了！担心自己修行不够！感谢一切！在即将结营的时候醒过来了。

4、我看见

、我看见面对新手村新同学我有畏难心理，主打一个观察员要细致用心，其实，还是逃避的心态。
、我看见我愿意尝试接受挑战，用心诚挚地面对新同学