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日拱一卒C2/2 20250212

1、晨起发愿1次 慈悲发愿1次

2、静坐觉察 8:00 10分钟

3、开车觉察2次

4、情绪觉察1次

傍晚和孩子越好一起出门，因为老大和小妹明天回校所以打算早点出发早些回来；三方四次，老二及小妹都在楼上未下来。

看：我看见自己的愤怒 盯：胸口一团怒火喷发、胸口起伏厉害，盯着扫描身体，有所缓解 挖：不接受自己的权威被挑战 改：是自己没明确告知出发时间，还是忍不住加重语气，孩子立马集合

自评：看见自己以自我为中心的执着点，凡身边的人都得以我的意志为转移，不接受任何反驳。感谢一切不顺的发生，这样我才能在对境中看见自己。能看见，才自由。

5、抄写心经1遍

6、我看见

、我看见游神时孩子眼里的期盼与羡慕，还有我眼里淡淡的忧伤
、我看见元宵佳节家人团聚的安定与温馨，满怀感恩
、我看见与孩子们一起看一场电影带来的凝聚力
、我看见自己面对李厝营新娘习俗时内心真诚的祝福：白头偕老
、我看到回家路上因大雾及炮仗烟熏而看不清路况时内心小小的慌张，一瞬间，慌张消失，剩下淡定。