日拱一卒第二十一天C1/250304

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1、晨起发愿1次 慈悲发愿2次

2、即刻觉察1次

3、静坐觉察15分钟

4、挑战不思他人过1次

5、开车觉察2次

6、情绪觉察1次

1️⃣

7、我看见