静坐觉察/随机静坐 | 发愿/施受法 | 闹铃觉察 | 四大原则 |
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晨31分+晚10分钟 /4次 | 1次/2 | 0次 | 抱怨1、思人过、说谎、占便宜、改变人1 |
动作觉察 | 即刻觉察 | 日行一善(是否完成) | 视频熏习/文章学习(《生活即修行》) |
走路+吃饭+喝茶+开电瓶车+扫地+擦桌子等 | 10+次 | 是 | 65分/ 第 一、二章 |
备注:
1.视频熏习(65分钟)
《慧眼看人生》之《到底有没有前世?》
一个宗教可以从不同视角去看待。
信仰分为三大阵营:
一、东方宗教。人有前世,也有后世,有轮回,有因果
二、西方宗教。基督教、伊斯兰教等,半轮回,相信有后世,不相信有前世。上帝主宰。
三、无神论。没有前世、没有后世,没有轮回,没有因果。没有上帝。
三大阵营的核心点,有没有前世?
科学的态度,不执着任何宗教信仰,可以用反证法,因此,要找前世靠谱的例子。
关于前世案例有6类: 一、一般情况下有前世案例。各个国家各种信仰的都有。讲了好几个个案例,国外飞行员,班禅找灵童,前女友身上发生的事等
2.文章阅读
《生活即修行》这本书,感觉逻辑更严谨,第一、二章直指修行的本质和生命的实相,即对治我们的心,“我”本是天空。
1.我看见上午和妈妈去买菜,妈妈想从马路中间有黄实线的地方穿插到对面去,我说了几次,她不听,看见生气和担忧,止语,选择上前牵着她的手到红绿灯路口等绿灯亮再走。
2.我看见中午吃饭晚,近一点才吃完,很困,中午的感恩读书会想参加,点开进去,想就这样放在枕头边听,看见自己的贪念,退出腾讯会议室,先睡会。
3.我看见今天三八妇女节,下午受邀去参加一团建活动时,面对热闹的人群,内心很不自在,看见想找借口逃离,后坦诚与组织者沟通,离开未继续参加。
4.我看见小蒸烤锅一拿到手,就做山药苹果派,为了尽快做好,将胚都装的满满的,看到自己急于求成与缺乏耐心,后将四个派放到不粘锅用小火继续烤;
5.我看见厨房物品表面及地面有点油腻,忍不住说了一句,妈妈争辩,我入戏了,变成了互怼,过了一会儿才看见,开始演戏,回到当下,洗碗擦地。
发现与家人之间,常会迁就纵容自己的习气发泄,而这些习气常常隐藏在生活的点点滴滴中,还需加强练习!