备注：

1.视频熏习

观摩感恩分享会：

感恩让觉察颗粒度更细；

遇到事情，感恩可以将自己从坏情绪中拉出来。

2.文章阅读

最好的教育，是佛陀的教育。

​我们尊重专业，但是不迷信专业。

1.姐今天离开，我到单位后才想起，今天忘了为其充咖啡（前两天都充了），有点懊恼，看见，止，回到当下，随机静坐觉察。

2.因中午要进行信息化培训，需要网络，但我们会议室没有，于是打电话请电脑公司老板带笔记本电脑与一体机的连接线，当时说好了，中午时发现还没送来，心里开始思其过，看见，主动电话联系。

3.下午无意看到自己每天带来带去的包，加上前天从老家拿的一本书，里面共有三本书，回想上一周真正拿出来看就那么一小会儿，看见了自己的贪，回去就放家里（断舍离）。

是什么让我们心里负担越来越重？
为什么总是后知后觉？
为什么有时看见了情绪，却仍然控制不了？
为什么常常无意识地就将错归咎于他人？

好人为何常常纠结不自在？执着于自己的名声吗？