必经姓名：安妮 C组

作业时间：2月26日-2月28日

每日静坐时长：20+20+40

每日一善:4

每日发愿: 3次

即刻觉察：10次

情绪觉察/我看见：

1. 我看见群里有人歪曲我的话，我感到委屈，（觉察失败）发表我的个人意见后说对方都是对的。
2. 我看见跳舞的时候后面的人说我应该步小一点，我想反驳，止，跟她说我会调整的。
3. 我看见之前的wiki界面都同步更改了，内心波澜，着急，跟同学请教后改正过来。
4. 我看见自己晚上出发跳舞又想拖延，加速行动。
5. 我看见二宝承诺到周末不看电视又看电视时想说她，止，简单说了“电视”她自觉回屋画画。
6. 我看见孩子们还没有睡觉，想指责，止，平稳的告诉她们时间，到睡觉时间了。
7. 我看见孩子睡觉前跟我说需要零钱第二天用，我有点不耐烦，想说你怎么不早说，止，说你现在跟我讲我也没有，你说怎么办？
8. 我看见我想学习的很多，看到多又退缩了。

每日视频学习：《在必经之路如何修行？回到原点的方法》

• 刁民服务，利他要从身边的人开始。
• 在生活中修行，点滴都是修行的契机。
• 原点如PU萨在那里不动，360度都可以看到，原点不判断都接纳。
• 乌云白云都喜欢都能接纳。
• 早晚十分钟静坐觉察也可以。
• 看完本视频发现自己的角度还是没打开，总想以自己的认知告诉别人我是对的。实际上在小角度里看问题，角度打开后不用说那么多，回到原点看问题其实都没有问题的存在了。

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