必经姓名：安妮 C组
作业时间:3月1日-3月4日
每日静坐时长:20+30+40
每日一善:3
即刻觉察:10
情绪觉察/我看见:
视频学习:06在生活中如何通过觉察“演戏”？ 女人可以做个考拉，考拉如水。
水是最有力量的，上善若水，水善利万物而不争。修行人都是往低处走。水处众人之所务。牺牲自己利益去做别人不愿做的就时水的品格。
我们要像水一样可以做任何形状。为什么要变成各种形状？保持觉察在生活中演戏。（恒顺众生）
不能保持觉察是因为被情绪困扰了。
演戏的发心是为了别人就是慈悲。
状态好的时候智慧生发。
痛苦在于自己向外求，一旦有需要就时修行的开始，烦恼即菩提。
大难之后就会感觉以前的执著没什么意义了，破除自我的束缚就自由了。
我发现自己之前就是老虎，别人都要听我的，在工作中是在家也是，以至于队友孩子都不想给我亲近，近几年一直在看见的路上，把自己修的软了下来，队友回来了，孩子们也走上了轨道。在经历了很多事以后，那份当初的一定要一定行的心志被搓磨的没有了棱角。我感觉自己还没有到自由的路上，还有些执著，所以有些迷茫。比较明显的是在生活中时刻提起觉察，慢下来了，情绪也稳定了。再来面对孩子不再是鸡飞狗跳。而是眼里这份光，看什么都很美好。