必经姓名：安妮 C组

作业时间:3月12日-3月14日

每日静坐时长:20+15+20

每日一善:6

即刻觉察:8

视频学习:2h

情绪觉察/我看见:

• 我看见本地栈长群临时接龙开会又纠结是否要去，果断报名参与。
• 我看见大宝和我意见不一致有愤怒情绪，我看到我想指责命令她止，稳稳的听她讲完再说我的立场。
• 我看见孩子们11点了还不睡觉，提高声音说了一声立刻停止，平常音告诉她们时间，先去睡觉。

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