必经姓名：安妮 C组

作业时间:3月19日-3月21日

每日静坐时长:20+20+30

每日一善和晨起发愿及感恩:6+3

即刻觉察:10

视频学习:3h

• 把每天都当成最后一天，把每一次课都当成最后一次课。

情绪觉察/我看见:

• 我看见在群里看到别人的信息想评价，止，随喜。
• 我看见我说了孩子好几遍还是不动，温和坚持的拉着孩子的手走。
• 我看见跳舞回来孩子没睡觉想发火，止，告诉她们时间做自己的事。
• 我看见朋友把我当小白鼠，支持她的工作，发愿祝她工作顺利。

  
  

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