必经姓名：安妮 C组

作业时间:4月30日-5月2日

每日静坐时长:30+30+20

每日一善和晨起发愿及感恩:3+5

动作觉察:开车觉察 坐车觉察 走路觉察 即刻觉察*8
视频学习:《觉察之道》《生活即修行》

情绪觉察/我看见:

• 1 我看见有人插车，放慢速度。
• 2 我看见边上有120路过，发个愿，愿事故之人平安。
• 3 我看见朋友想让我拿东西给她，想抱怨，止，告诉她我还在开车，让她自己拿。
• 4 我看见二宝总是在外面有朋友的时候怼我，看见自己要面子。
• 5 我看见大宝在玩想催她写作业，停止催促。

  
  
  

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