在过年中修行分享稿-《蜗牛的旅行》

亲爱的同学们，过年好！我是阿魏同学，先来做个自我介绍吧！

我毕业于29村星海村，11期天空营，现在深海班潜水。

我是属于命特别好的人吧，从小父母疼爱，没吃过什么苦，家庭和睦。老公是高中同学，初恋，很相爱，有两个女儿，大女儿上班了，小女儿上小学一年级（哈哈，放开二胎后生的）。生大女儿后，公公婆婆就一直和我们同住。每年过年，我们都回哥嫂家一起过年。老公家人们也都是很善良利他之人，家里的活都是抢着干的，虽然不是特别富有，但也和气融融。所以回老家过年其实也是没有太多对境。我记得老师说：多干活。于是，我尽可能多地帮哥嫂多干活，在干活中尽可能多地觉察自己的动作，观念头。以前，在哥嫂家过年，我总觉得自己是客，不知道能干啥。今年，我主动干各种活，感觉自己也是这个家的主人，要把大家服务好，所以干活还干得很开心，而且还能练习觉察。

你们别以为我修行好，我其实就是一只愚笨缓慢的蜗牛。

2022年我就关注了鬼脚七公众号，并看了里面的很多文章和老师的好几本书，也知道有必经之路这个平台。也许生活没有给我呈现太多的苦，就算姐姐极力的推荐我去必经之路学习，我也迟迟没有行动。

2023年7月份，在姐姐的再一次力荐下，我才勉勉强强进了必经之路新手村学习。在新手村懵懵懂懂地毕业后，我懵懵懂懂的呆在智慧心城潜水，这一呆就是三个月。直到十月份，三岁把我拉进了心城闯关考评组，我才慢慢敞开了自己，才慢慢进一步了解了必经之路。

在24年3月，我终于攒够了智慧豆，踏进了天空训练营。新手村到天空营，我走了整整九个月。你们说，我是不是一只爬得很慢很慢的蜗牛?

天空营的学习，我很认真的完成作业。我观察着自己的动作、念头，脑子里却在想着如何组织语言来记录，包括静坐等各种觉察作业。天空营毕业后又三个月的摩鱼班预备营学习，我一直都还很难真正地有觉的状态。直到8月份，临近毕业，我才从大脑的漩涡中跳出来，找到一点觉的状态，才明白老师设计的这些作业的良苦用心。记录作业不是重点，真正观察自己的动作、念头才是训练觉察的状态。别的同学在天空营就明白的状态，我整整花了5个月才找到这种感觉。你们说，我是不是一只很愚笨还爬得很慢蜗牛?

我曾是一名中学数学老师，20多年的教书生涯一直顺风顺水，学生喜欢，领导器重。2023年，命运开始向我展开了严酷的一面：我所任课的两个班级出现了很多焦虑症和抑郁症的孩子，班级考试成绩屡屡不达标。我想了很多办法，但效果欠佳。在校长找了我一次次的谈话后，我赌气辞职了。我委屈，我郁闷，我愤愤不平。直到天空营学习的一次小组分享中，我突然明白：我所经历的这些，都是必经之路。因为如果我没辞职，我就没有更多时间来必经之路学习。就算新手村毕业后，估计也没有更多时间来做沉浸式的服务，从而能跟着大家一直向前走。我的委屈、郁闷、愤愤不平，瞬间瓦解。这是我第一次与辞职这件事和解。

事情还没有完，年前，姐姐让我思考一下，2025年是不是可以试着做一些线下的公益活动。我第一个冒出来的念头就是：可以回原来的学校去给老师们做觉察的学习和训练。看见这个念头的瞬间，我突然还看见了藏在念头后面很深的一个执念：我是有多在乎我曾经的同事们对我的评价。那一瞬间，我泪如雨下，那一瞬间，我又仰天长笑。我知道，这次，我对辞职这件事是彻底地和解了。你们看，我这只愚笨的蜗牛终于看见了一次自己。

我有腰椎间盘突出，因为压迫到神经，常常会腰疼腿疼。这段时间练习看见自己的动作，我发现我站立时，重心不是放在左脚，就是放在右脚，身体是倾斜的。突然明白我为什么会腰椎间盘突出。于是，我尽可能多地让自己提起觉察，把自己的身体调整中正。腿疼时，提醒自己觉察，保持身体的中正；腰疼时，提醒自己觉察，保持身体的中正；甚至手疼时，也提醒自己觉察，保持身体的中正。所有的疼痛似乎都有了意义，我不再挂碍这些疼痛，反而一次又一次的感恩他的出现，因为他时而不时地提醒我回到当下。你们看，我这只愚笨的蜗牛终于也有了一点点智慧的火花。

亲爱的同学们，这就是我这只蜗牛缓慢而笨拙的修行旅程。当我终于学会把身体的重心摆正时，恍然发现人生何尝不是如此——那些看似偏离轨迹的际遇，原来都是命运在温柔地提醒我们回归中道。当我在必经之路跌跌撞撞了18个月，回归此刻与疼痛共舞的每个当下，原来所有的“慢”都在酝酿着属于自己的觉醒节奏。

新春的钟声再次响起，我这只蜗牛缓慢而笨拙的修行旅程还将继续。祝福大家新年吉祥安康，福慧双增！