第11天
动作觉察:
每日静坐:30分钟
诵读内容:
学习内容:
觉察记录:
1.跟老师约好学习时间，早上提前3分钟进入会议室，老师还没进，时间到了没见老师。
继续等一分钟，老师在微信给我发语音电话，说他已经在会议室了，并把会议号发了过来，我看到想告诉老师我已经提前几分钟进去了。
看到自己的念头，重新复制老师发的会议号，进去，没有说我已经提前在里面了。
2.周总发来信息，让我把测试机后面贴的元素周期表发给他，心想网络上不是有很多嘛，边想边在聊天框里拍了照片发过去。
看到照片有点模糊，从网上找了一张下载，还没发给他，周总又发来语音，让我发原图给他。
看到自己没有把细节做好，重新用相机拍好照片，然后点原图重新发一遍。
3.中午打完饭坐下来，看到碗里有个不认识的肉，就说这是什么肉呀？
旁边一起上班的男同事说腊肉，你尝尝好吃，我夹起来放进嘴里，尝了尝说是挺不错的！
男同事直接用他的筷子，把他碗里另一块腊肉夹起来放到我碗里，说给我吃，当时惊呆我了，不过没有表现出来，还是谢谢同事，接着夹起来吃了。
4.午休起来上班，走路到电梯口，另一个部门的组长递给我一瓣橘子，伸手就接了过来。
我不吃别人剥好的水果啥的，孩子爸爸给我剥东西从来不让他剥，我自己剥。
犹豫两秒，还是将橘子放进嘴里吃了。
5.今天是被投喂的一天，晚上快下班时，另一位女同事过来，手上拿着两个圣女果，我很喜欢圣女果，给了我一颗，看到自己对不用剥的东西没有嫌弃感，很愉悦的吃了。
第12天
动作觉察:
每日静坐:27分钟
诵读内容
学习内容:《老子智慧2》
觉察记录
1.孩子爸爸打电话，说有几页资料让我帮忙签字，看到自己不想下去，想让他坐电梯上来，看到，答应他，到了我下去。
2.晚上8点30，想提前下班听直播分享，看到工作还没做完，选择继续工作。
3.收拾好衣服准备冲凉，有同事刚好也要冲，立马跟她说，没事，你先冲，我等一会。
其实她衣服还没收拾好。
4.群里发了工作中修行的链接，看到很多条不符合不允许报名的要求，不知道还有其他什么要求，看到，参与接龙，大不了不符合再被抱出来就好了。