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白龙马读觉察之道

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第一章

在生活中修行

第二章

什么是觉察

第三章

以事炼心-座下修

第四章

观念头-座下修

第五章

用觉察对治情绪

第六章

如何放下执著

第七章

衡量标准

第八章

经典作业和点评