修行是含蓄的，在生活中修行，不要太关注结果，要注重结果。每个人想要快乐，目标太明确，得到的都是痛苦，因此我们只管去做

致虚极，守静笃。就是什么都不做，不主动做任何事，也就是“观”，像尸体一样打坐

生命是死亡之间的过程，死亡和生命一直在一起是相融的，每一刻都是全新的，任何和死亡做抗争的努力都会失败，一旦对抗，情绪就出现了。自我喜欢高效，喜欢更好，其实就在对抗死亡的恐惧。

接受随时可以去死，会接受。热爱死亡才懂得能热爱生命，对抗死亡，就对很多事情不满意，要更高更好更有用，是没办法放松。

当你爱一个人，利他的时候是不怕死亡的。当说我没有爱的能力，没有爱人的能力就会去爱钱爱物，物品不会死。真正爱人的人，是不爱钱的。

“致虚极，守静笃，万物并作，吾以观复”把自己当成大地，万物在大地上生长，大地不会选择。

把自己当成背景，当成天空而不是白云，当成大海而不是波浪，当成“观”而不跟随念头

真正的有效率是要有智慧，才不会越努力越错

亲密关系的原则强大处下，在家里越是强大的那个人姿态越是要放低，就像树干永远在下面树枝在上面；亲子关系的原则是生而不有，为而不恃；职场中要为而不争；生活中处事要和光同尘

“知常容”的容是包容的意思，在关系中，角度越大，烦恼的事就越少。发生什么事都能接受而不是对抗，当合于道的时候，角度就打开了。

“容乃公”公，是无私，像大地一样服务于万物，角度越大越没有自己

觉察，及时看见念头，是治未病的。在念头没成型之前看见，也就是“无为之法”

修行要真诚，不要伪装，不要自欺欺人，不要装死

多言数穷，不如守中。不要学了点觉察就到处跟人讲

跟有智慧的人聊天，要多听，不要总想表现自己

见素抱朴，少私寡欲。修行要让自己笨一点，要看见自己用小聪明的习气，不要装死

为学日益，为道日损。不主动去学东西，当下刚好需要才去学。人不需要那么聪明

人之所畏，不可不畏。别人都害怕的东西你也要害怕。修行要和光同尘，不要显得跟别人不一样，你可以不这么做，但不要那么突出，要看戏演戏。