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1. 2025年4月7日~13日 预热周
2. 2025年4月14日~5月4日 正式航行
3. 行事历

船员：清惠、闻思、东方煜

大副：一页书、印行

水手：苹果、李延红、阿巍

2025.4.21~4.27

一、做的好的地方

1. 保持跟第一周一样每天早上六点一起打坐，中午一个多小时的复习答疑，情绪觉察基本掌握，有待进一步的清晰和练习
2. 巩固基础练习，布置了一定作业量：7个闹铃，5-7个动作觉察，随机静坐觉察不低于3次，早晚静坐提交文字记录
3. 为天空营结束后跟住练习不掉队做好了铺垫

二、需要提升的地方

1. 同学写的作业和实际的练习情况有些出入，需加强私下沟通
2. 点评作业还很犯愁，需更加用心的学习
3. 除了开船又开了个村，时间不够用，对船员和服务员投入的时间都不够，下次开船就全身心的开船

三、船员情况

1. 清惠同学：敞开，老实听话做练习，看盯挖改还不是很熟悉，能主动沟通有问题就及时问
2. 闻思同学：自我比较强大，情绪也比较多，点评作业不如意就开怼，慢慢顺毛摸，情绪觉察基本掌握，也非常愿意练习
3. 东方煜同学：基本没做过小七，自我也是比较强大，头脑也很强大，问题比较多，回答满意了才会老实做作业，情绪觉察基本掌握，慢慢对在生活中修行有了一定的体悟，愿意跟住

四、第三周安排

1. 保持第二周的基础练习和每天的静坐以及线上沟通交流
2. 信任度更高了，看同学情况剥个洋葱
3. 加强一对一的沟通
4. 投入一定的时间在服务员的提升上

2025.4.14~4.20

一、好的地方

1.每天早上6点一起静坐、中午茶话会讲解作业和答疑。 2.每天朗读问心七句，7个忠告、志愿者宣言和觉察之道。开营第一天第二天跟每个船员差不多都聊了2-3小时，目的是更多的聆听、了解同学，另外每天有不定时的私聊，保证大家都每个作业都理解掌握 3.船上服务员积极主动的领取船上的相关任务，每天完成作业，相互点评，学习氛围挺好的

二、航行有待提升的地方

对觉察之道不够熟悉，见地不够，很多时候不知道怎么更恰当更智慧点评作业和答疑，讲作业也不能很好的融会贯通

三、船员情况

1、东方煜同学：第一周基础练习基本掌握，做销售的，目标性强，就是为了学会觉察之道而来的，对于作业，不搞清楚作业的目的和如何更好的作业绝不会罢休，对什么是在生活中修行有了一定的体悟。

2、闻思同学：第一周的基础练习基本掌握，聪明，领悟能力很强。第二次登船特别棒，面对第三天的作业依然很崩溃，但她用觉察的方法对治了一天，成功克服。不婚主义，对父亲强烈的痛恨，对家庭付出很多很多很多，坚强，善良，委屈是她的底色，她在努力摇醒自己。

3.清惠同学：第一周的基础练习掌握和内容基本掌握，非常老实听话又认真的同学，理解能力也很好。媳妇是她的黑天使，孙子是她的心头肉，她说我只能向内求，不能去要求他们也改变不了他们，唯有向内求好好学习。

四、第二周计划

1.巩固第一周的静坐觉察和动作觉察，对静坐觉察和随机静坐持续要求记录文字。

2.继续让同学讲解作业，其他同学补充，巩固对每项作业的理解，更好的掌握练习的目的和具体的方法

3.秉承同学需要船长随时都在的原则，以陪伴为主更多激发同学对修行的热爱和自己想学的心