昌华1.6觉察挑战

 我看见
 

1、昨天八点半上床就迷糊地睡着了，原因是喝了一两酒。睡前想会不会半夜醒，没想到三点真的醒来睡不着。想想也六个小时了，也够了，起床。看见自己没纠结，庆幸能上床即睡，也明白了晚上要干事的话不能喝酒，不就会犯困，想早点睡的话可以少量。以前纠结的是不是睡眠少了，还有起床干什么？现在这些都不是问题。

2、发了一个截图给总监，他没看懂。回复有话直说，别让他猜。我以为很简单的表格，认为对方没仔细看。看见自己也为别人这样的沟通模式而困扰，要求别人时先从别人的立场和角度出发。

3、师兄打电话来，说车子启动显示蓄电池电力不够，你没发现吗？我回复昨天你在车上时，当时一闪而过没看清，我问过你的。她说你自己不上心用心看呀？我看见自己被她追问的不舒服，且车子她用的多。她应该是认为这个事较严重，提醒我吧。这是她的处理沟通模式，知道就好。

4、与总监沟通，他说压力很大。看见自己对他的理解，需要加大对他的支持，同时我也做的不够。